为什么胖人跑步心发慌 跑步的时候上不来气胸闷是怎么了
我是个胖人 老师每天让跑步 我跑的很累的时候心会痛 呼吸时肺也会痛 而别人还不累呐 别人跑7圈才会累，本人偏胖，每次剧烈运动完，胸口就特别疼，这是怎么回事？为什么每次跑步前都会心慌一阵子，感觉就好像知道有什么大事要发生一样感觉胸还稍微有点闷？胖人跑步冲刺突然全身头晕，为什么胖的人在跑步的时候容易气喘吁吁？为什么胖的人在运动的过程中刚容易气喘吁吁？
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我每天在最热的时候跑步
诶 你这样锻炼是不对的 胖的人体能本身就不行（跑5圈的胖人很牛的啊） 所以这样的锻炼是很不科学的 你的心脏疼痛和肺部疼痛说明你的锻炼负荷已经过量 这样的情况我也有过 不能喘大气 喘气胸口就疼 嗓子眼里都带骨燥热的血腥味 这样城市间坚持下来对身体的伤害是很大的 还是老话 循序渐进 你可以跑3圈 慢慢升级到5圈 如果你觉得必须跑5全的话 你要休息休息再跑剩下的两圈 这个升级的时间要看自己了 我从5000米升到10000米的时候只用了1个半月 这是因人而异的 胖人应该稍慢些才行
剧烈运动时左胸口痛是怎么回事
这是因为你的体质有一点弱，而你又采取了超强度的锻炼，超出了心肺功能的正常运行承受能力，带来的问题。 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
跑步的时候上不来气胸闷是怎么了
您好，很高兴为您解答，您的情况一般是由于运动量超负荷导致的心脏冠脉供血不足<br><br>一般不用治疗，只需要循序渐进增强锻炼来加强心脏功能，希望我的回复能帮助到您
跑步后头晕恶心出虚汗全身发抖
这是心肺功能衰退而造成缺氧的症状
胖人之所以胖，是因为长时间不锻炼形成的，长期来对心肺的功能利用和刺激比较微弱
突然之间进行剧烈运动，会造成心肺的工作效率陡升
无法满足肌体的运行需要，所以就出现了头晕的表征
如同百姓常说的一句话“小马拉大车”
但建议恢复锻炼，从低烈度开始，如40分钟的慢走、慢跑、乒乓球等开始
逐步的提升和改变，慢慢就会好起来！
为什么跑步时发胖停下来反而瘦了
如果是平常自己锻炼时的跑步，只要感觉不累就行
根据自己的实际情况，去决定几步一吸几步一呼，重要的是保证呼吸的均衡和节奏性；刚开始的时候可能不适应，时间长了会适应和体会出来的
为什么天天锻炼身体反而还胖了
肺是人体重要的呼吸器官，如果人们的肺出现了异常，就会严重影响人们正常的呼吸，当人们运动的时候，就很容易出现气喘吁吁的症状。平时缺乏运动锻炼身体肥胖气喘吁吁的主要原因是因为这些人平时锻炼的少且肥胖的人大多数心肺功能都不好，所以心肺功能满足不了运动过程中身体对氧气的需求，所以就很容易出现气喘吁吁的症状。
出现了一活动就气喘吁吁的症状应该怎么办，下面这几种方法大家可以积极尝试一下：
1、循序渐进的展开体育运动，从做一些舒缓的有氧运动开始，慢慢锻炼自己的身体，使自己的心肺功能逐渐得到增强，这样身体就能慢慢适应，一活动就气喘吁吁的问题就能得到慢慢缓解。
2、减肥也是解决这种问题的最佳途径，因为肥胖会严重影响人们心肺的生理功能，所以最好在医生的指导下通过控制饮食和适量的运动的方式尽快减肥，当体重逐渐恢复正常的时候，人体出现的气喘吁吁的问题也能立刻得到解决。
