健身喝什么饮料减肥 健身时喝运动饮料好不好
健身可以喝什么饮料？求推荐适合运动后喝的饮料，因为正在减肥，最好不含糖……，在中国喝什么饮料能减肥？运动减肥期间能喝功能饮料吗？能的话喝什么比较好，求推荐？健身运动后喝什么饮料较好？适合减肥人士喝的无糖饮料都有哪些。
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新手健身适合喝的饮料
运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特、健力宝、佳得乐和脉动等，会让身体机能很快恢复。
白开水是最好的，功能性饮料也是高糖的那种，所以千万不要饮用。不用一定饮用无糖饮料，尽量是在健身过程中喝那种鲜榨果汁，不要喝饮料。
运动健身后喝下哪种饮料更合适
喝水最好，既然是在减肥，就不要喝饮料了，不管什么饮料，多多少少都含糖分或者其他添加剂，喝水是最好的
喝水最好，既然是在减肥，就不要喝饮料了，不管什么饮料，多多少少都含糖分或者其他添加剂，喝水是最好的
减肥喝哪种饮料不会胖
喝什么饮料都不会减肥的，只要是为饮料，只能是增重，如果想减肥的情况下。建议你多锻炼好减肥喝什么饮料都不会减肥的，只要是喝饮料，只能是增重，如果想减肥的情况下，建议你多锻炼，靠锻炼减肥才是真正的减肥，并不会造成反弹
减脂期间可以喝的运动饮料
现在市面上的功能饮料琳琅满目，我们在运动中或运动过后该不该喝运动饮料？
一、运动人群是否需要功能饮料？
如果是职业运动员、长时间耐力运动（比如跑马拉松），还是需要运动功能饮料补充糖分和电解质的，不以减脂为目标的抗阻力训练也可以在训练中补糖，但是，如果是不追求运动成绩的普通人，只是在舒适环境下进行一小时以内的一般性运动，那就没必要喝运动饮料了，普通白水即可。
一方面体内的电解质在这段时间并不会消耗殆尽，另外一方面多数人运动还是为了健康或者控制体重，快速补充糖分也就意味着难以消耗体内脂肪，运动饮料中过高的钠对于心血管系统、肾脏都不利。
二、目前国内功能饮料大致分为维生素饮料和电解质饮料
首先，运动饮料定义为「营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料」，对于钠、钾、可溶性固体物、维生素C、维生素B1、维生素B2都有强制要求。
另外特殊用途饮料分为运动饮料、营养素饮料、能量饮料、电解质饮料等。电解质饮料相比于运动饮料并没有「补充能量」、「迅速吸收」的特点，更适宜日常饮用。
三、下面我给大家讲解一下电解质对运动者的意义
人体在大量出汗的情况下会流失一定的钠、氯、钾、钙离子，而肌肉传导的稳定性需要适宜的电解质水平来维持，电解质紊乱之于骨骼肌可能出现颤抖、抽筋，对于心肌还可能有更严重的影响。
四、不同运动需要不同的运动饮料
有时不同的厂家会针对不同的运动情况设计配方，除了不同的糖、电解质浓度外，常常还有稳定血糖的低聚糖等成分，不过具体效果我并没有看到可靠的临床试验证据，所以不足以做出建议。再次提醒，就多数人的运动强度来说，还是白水加多吃蔬菜瓜果更为健康。
五、饮用功能饮料需要注意的事项
提醒运动饮料本身与减肥就是矛盾的，运动量不大的人喝白水、平时保证蔬菜水果、牛奶即可。
加油，有时间就努力健身吧！你总不能既单身，又胖若两人。
健身时喝运动饮料好不好
您好亲，很高兴回答您的问题呢，根据您的问题，为您查询到以下答案供您参考呢亲。☺️运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。
目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。
运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。饮料则不含有这些成分。
运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。希望我的回答能够帮助到您呢亲，祝您生活愉快！【摘要】
运动完之后喝什么饮料最好？【提问】
您好亲，很高兴回答您的问题呢，根据您的问题，为您查询到以下答案供您参考呢亲。☺️运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。
目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。
运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。饮料则不含有这些成分。
运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。希望我的回答能够帮助到您呢亲，祝您生活愉快！【回答】
减肥喝无糖饮料吗
有很多，可以选择东方树叶，三得利黑乌龙茶，元气森林，也可以选择健美轻玉米须茶，可以喝果汁，不要喝太多饮料，要多喝水，要加强运动，多吃瓜果蔬菜。
适合减肥人士吃的无糖饮料有元气森林、椰果汁等，主要看配料表中是否有白砂糖或者其它糖的添加，只要没有添加糖类物质的饮品基本都可以喝
