溜冰为什么减肥 滑冰的感受和过程
滑冰能减肥麼，溜冰可以减哪，滑旱冰能减肥，滑冰可以使全身变瘦吗?多久会有效？溜冰为什么瘦的那么快？滑冰的好处是什么？
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轮滑能减脂吗
因人而异，不一定的
溜冰的技巧和注意事项
溜冰非常减肥，而且很健康，是当前很流行的时尚健康减肥方法
因为溜冰必须要身体协调，全身心的投入运动，所以溜冰会使身体越来越协调，线条越来越具有曲线美，可以说溜冰是塑造完美身材
当然必须要长期坚持才可以的
滑旱冰和跳绳哪个减肥效果更好
滑旱冰能减肥，滑旱冰不仅是一项很时尚的运动，并且是一种有效的瘦身运动方式。它作为一种有氧耐力运动，对人的背肌、臀肌、大腿内侧不但可达到很好的健身效果，并且能有效燃烧这些部位的多余脂肪。
1、滑行 简单的滑行呈“八”字形 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复重复。注意自然摆臂即可但不要甩的太开，以免影响滑行的平衡性。
2、护具 滑旱冰是一项技术性高且有危险的运动。开始学旱冰难免有摔倒的经历，所以必须要准备全良好的护具，如护腕、护肘、护膝、头盔、护臀、护跨等。
3、场地 这个很重要。滑旱冰的场地一定要选在平坦开阔干燥的广场之类(但切记不要在橡胶操场滑旱冰，那样对鞋子和地面都会有损害。
滑冰几个月能出效果
试试看就知道了，运动减肥需要的还是坚持
溜冰腿变粗
几天不吃不喝也不饿，当然瘦得快啦。
滑冰的感受和过程
1、滑冰运动能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性。
2、滑冰可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。
3、滑冰能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。
4、滑冰有很好的减肥效果。
5、对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。
6、滑冰不仅放松心情，更能获得融入自然的乐趣。
自然场地滑冰注意事项
l、要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
以上内容参考：百度百科-滑冰
