菠萝蜜为什么热量高 菠萝蜜核的热量高不高
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一小块菠萝蜜的热量
菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果，减肥期间适量食用即可，或者是食用其他热量较低的水果，例如芒果、草莓等等。
菠萝蜜干果的热量(以100克可食部分计)是428大卡(1790千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克菠萝蜜干果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。
菠萝蜜的营养非常丰富，包括含有糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等等，所以食用菠萝蜜能够给我们的人体补充很多所需的营养。
扩展资料：
波罗蜜是水果，木本粮食和珍贵用材兼备的热带树种，速生、美观、产果量高。果实特大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之称。成熟果实的包肉富含糖类和维生素C等，为上等水果。
味甜蜜浓香，也可调制饮料，或者制成果干、罐头和酿酒筹。种仁占全果重15-30%，淀粉含量高，炒食或煮食，味如板栗。
波罗蜜品种类型颇多，按包肉品味分“干包种”和“湿包种”两大类型，前者生长略慢，结实个大而少，迟熟，包肉干滑爽脆，味甜而香气浓郁，后者适生性强，生长快，结实多而个稍小，早熟，病虫害少，包肉松软，味更甜腻。
果用宜采用无性繁殖才能保持优良性状。作为用材的赃宜选用湿包种，通常采用种子繁殖。
参考资料来源：
百度百科-菠萝蜜
菠萝蜜为什么会使人发胖
菠萝蜜是一种很常见的热带水果，因为味道可口而受到很多人的喜爱，但是也有人担心吃了菠萝蜜会长胖，那么吃菠萝蜜会长胖吗？下面就一起来看看吧！
吃菠萝蜜会长胖吗
一般来说适量的吃菠萝蜜是不会长胖的。
每100克菠萝蜜的热量大约为103大卡，算是一种热量比较高的水果，所以在减肥期间如果吃菠萝蜜的话一定要注意适量才可以保证不发胖。
菠萝蜜
菠萝蜜可以晚上吃吗
不可以。
菠萝蜜不宜在晚上吃，特别是在睡前5小时吃，容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积，很容易出现长胖的情况。而且，菠萝蜜不适宜空腹吃，空腹吃因其含有丰富的强酵素，容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用，这样不仅能更好的吸收其营养成分，还可以帮助消化。
天天吃菠萝蜜会发胖吗
天天吃菠萝蜜如果过量的话很容易发胖，如果一天只吃一两块一般不会导致肥胖。
菠萝蜜的热量比较高，如果是天天吃的话一定要注意适量，否则有可能导致发胖。一天吃菠萝蜜建议最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火。不过适量的吃菠萝蜜反而有助于减肥，菠萝蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿功效。
菠萝蜜核的热量高不高
长期吃多菠萝蜜会导致人长胖。菠萝蜜含有丰富的糖分蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，在水果类里属于较高的热量水果，100克菠萝蜜就有103大卡的热量，如经常吃多菠萝蜜的话，这些多余的热量和糖分无法消耗，就会堆积在体内变成脂肪，从而使人长胖，但适量吃菠萝蜜，则能造成热量缺口，同时膳食纤维还有助于通便，辅助减肥。
菠萝蜜减脂能吃吗
100克菠萝蜜大概含94大卡热量，相比于常见碳水如米饭面条还是不高的，但是在水果中则是比较高的热量了
菠萝蜜类似于香蕉吧，他的这个含糖量很高，但是这个长起来不是很甜，所以它的热量是很高的。
10颗菠萝蜜热量高吗
菠萝蜜的热量相当于1碗米饭。
10颗菠萝蜜，含糖量约19g，热量有105卡，相当于1碗米饭；看菠萝蜜的大小。菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡，而100克米饭的热量是116大卡。
也就是说100颗菠萝蜜差不多就是一碗米饭的热量。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果，减肥期间适量食用即可。
热量是介绍：
最简单热量单位换算：1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，卡路里是热量的单位。但是很多地方把卡路里简称为“卡”，所以才使很多朋友分不清。千卡＝卡路里，千卡＝大卡，1千卡＝1000卡，1千焦＝1000焦耳。
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡，1千卡／1大卡／1卡路里（kcal）＝4.184千焦（kJ），1卡＝4.182焦耳。
身高（公尺）X身高（米）X22X标准体重X25~30。举例来说，身高160公分，其标准体重约56公斤，因此一天的卡路里摄取量约为1400~1680大卡。
超市的菠萝蜜热量高吗
一个菠萝蜜，相当于吃半碗米饭。
每100克菠萝蜜含碳水化合物24.01克，脂肪0.3克，蛋白质1.47克，纤维素1.6克，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果。作为一种热带水果，味道甘甜，糖分含量高。减肥期间如果食用过多，可能会影响到减肥效果，所以菠萝蜜并不适合正在减肥的人群食用。
菠萝蜜的种植方法：
一、选择种植
菠萝蜜适宜在温暖的环境中生长，生长温度不宜低于21℃，菠萝蜜应选在海拔低于600米的平地或丘陵进行种植为宜，它对土壤的要求不高，适宜在肥沃、排水较好、土层深厚的微碱性或酸性土壤种植。
二、定植时间
1、菠萝蜜一年四季都可以种植，一般在春天的3-4月，秋天的9-11月种植为好。
2、在种植前挖好定植穴，放入苗木让根系可以舒展，覆入细土压实，平行于地面为好，最后浇透水，覆盖一层地膜即可。
三、合理施肥
菠萝蜜对肥料的需求不大，在幼苗期应施入充足的基肥，等到长出新稍可施入一次速效肥，在结果期为促进新稍快速生长，可施入适量的有机肥或速效肥，这样有利于促花结果。
四、适时浇水
菠萝蜜在花期与果实发育期需水量比较大，一定要及时补充水分，其他生长期适量浇水即可，另外，在多雨季节，一定要及时进行排水，以防根部积水，导致植株根部腐烂，从而影响其正常生长。
五、整形修枝
菠萝蜜的主树干生长至1m时，以防养分被消耗，可将长出的矮枝、叠枝、密枝、交叉枝等枝条全部剪除，一般在冬季修剪为好，在剪枝时，一级分枝可保留3-4枝，这样有利于形成良好的树体结构。
