绝食的时候吃什么好 我减肥绝食十二天了，现在走路都晕，吃什么药能补充体力，要不会长胖的
绝食期间可以吃什么？我准备的黑咖啡、黄瓜、苹果。都可以吗？明天第一天。。？我减肥绝食十二天了，现在走路都晕，吃什么药能补充体力，要不会长胖的？绝食减肥的时候应该补充什么维生素 abcde？ 我现在吃纽崔莱的维生素B族可以吗 应该吃什么维生素啊？绝食减肥后怎么恢复饮食？具体吃什么好？我是绝食减肥早餐吃鸡蛋 紫薯 之类。 中午基本不吃 。四五？避谷期间可以吃什么？辟谷期间吃什么好？
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- 绝食期间可以吃什么？我准备的黑咖啡、黄瓜、苹果。都可以吗？明天第一天。。。
- 我减肥绝食十二天了，现在走路都晕，吃什么药能补充体力，要不会长胖的
- 绝食减肥的时候应该补充什么维生素 abcde？ 我现在吃纽崔莱的维生素B族可以吗 应该吃什么维生素啊
- 绝食减肥后怎么恢复饮食？具体吃什么好？我是绝食减肥早餐吃鸡蛋 紫薯 之类。 中午基本不吃 。四五
- 辟谷期间能吃的水果有什么
- 辟谷第一天吃什么比较好
绝食期间可以吃什么？我准备的黑咖啡、黄瓜、苹果。都可以吗？明天第一天。。。
绝食减肥，这样对身体伤害很大，时间长了，人虽然没怎么，胃就难受死了，最严重的胃癌，我可没有开玩笑，不信的话，你可以去问下医生。
最好晚上和稀饭，不要吃主食和肉。
我减肥绝食十二天了，现在走路都晕，吃什么药能补充体力，要不会长胖的
绝食会引起很多并发症，身体跨了人没了还谈什么减肥。
你的体重若在正常范围内，建议不用减肥，但要保持健康的生活方式，要有平衡的饮食和合理的运动。
若你的体重超过正常值，建议科学有效的减肥，这样才不会对身体造成危害。
减肥就要有良好的生活方式，即要有平衡的饮食和合理的运动。
1)首先你要有坚定地信念，充满自信，坚信自己定能减肥成功。
2)余下的，就是要制定合理的减肥计划，并坚定不移地实现它。
3)在减肥的同时，要不断给自己积极乐观的心理暗示，时刻鼓励自己，点点滴滴的努力能铸造辉煌成功，这样减肥才有动力。
4）的确，减肥初期成效明显，到了一定时期，体重减少的速度会有所放缓。
这个时期，要注意调整好自己的心理状态，因为减肥能否成功，就看能否突破这段停滞期了。
科学减肥要适当的节食与合理的运动相结合，双管齐下，效果才明显，而且有利于健康。
1)科学节食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上，合理减少食量。
2)建议坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”和“多餐少食”的饮食原则。
3)减少食量也应循序渐进。
4)建议多吃瓜果蔬菜，少吃鱼肉类，特别注意不要吃肥肉、煎炸烤类食品。
其中，水果要选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄、苹果都是理想的。
其他的，比如西红柿，黄瓜，苹果，红薯，山药，蜂蜜，薏仁粉，玫瑰花茶，黄瓜，苦瓜等，但要你选择适合自身身体状况的的。有些食物是寒性的，有些是温性的，要视体质而选择。
多吃粗纤维食物，如：玉米，芹菜等有利于肠胃蠕动，去除小肚腩。
1)科学运动应制定与自己的体质体能相适应的计划，并持之以恒地实施它。
2)建议选择有氧运动，建议慢跑，快走，长跑，负重跑，游泳，或者借室内脚踏健身车锻炼。
3)运动不能间断，而且不是强度越大越好，而应见缝插针，细水长流，让运动成为良好的习惯。
减肥成功后，还应该保持良好的生活方式，即保持平衡的饮食和合理的运动，才能保持完美身材。
减肥贵在坚持，祝你减肥成功并保持完美身材！
绝食减肥的时候应该补充什么维生素 abcde？ 我现在吃纽崔莱的维生素B族可以吗 应该吃什么维生素啊
应该叫节食减肥吧。作为一个普通人，我不建议你这么做，因为只能减体重，不能塑身材。而作为一个安利人，我更加不建议你这么做，因为实在太伤身体，合理运动加合理膳食才是王道。给你以下建议：
1.保证睡眠。每天7小时，少了会增加你的食欲，多了会增加血液粘稠度，增加心脑血管疾病发病率。
2.三餐均衡，不吃偏餐。早餐必吃，尽量以糖类为主，如稀饭面包。能有效保护你的胃，还能减少痘痘的发病率。中晚餐七分饱，中餐可以丰盛，晚餐适当简单。严禁零食、夜宵。
3.一天一小时运动，类型不限，逛街遛狗都行。
4.爱吃油水的话，多吃蔬菜，先吃蔬菜。蔬菜的主要成分是纤维素，纤维素能增加人的饱食感，自然能减少食量。嫌吃蔬菜麻烦，可在饭前吃果蔬咀嚼片，并喝下500毫升以上的水，大概一个太空杯的水。
5.不太爱吃油水的话，先吃油腻，再吃饭，食欲很快就会消失。
维生素在减肥的时候并不能起到很大的作用，不过却可以为您补充食物因不当烹饪而缺失的维生素。当你养成一个良好饮食习惯的时候，你自己怎么瘦的都不知道。
绝食减肥后怎么恢复饮食？具体吃什么好？我是绝食减肥早餐吃鸡蛋 紫薯 之类。 中午基本不吃 。四五
会反弹的，你要面对事实
辟谷期间能吃的水果有什么
从周五准备辟谷开始到周日结束，期间应注意的事情：不宜过度劳累，更不应加班或熬夜。必须保持心理平衡，避免生气、急躁，可通过听一些喜欢的 音乐、看部电影来放松心情。感觉饥饿时应尽量忍耐，否则便失去作用。于身体各系统逐渐适应，并进入辟谷状态。
周六：断绝米饭、面食、熟食。辟谷当日应按日常三餐时间，完全饮用新榨的蔬果汁，最好的饮品 是鲜柠檬汁，其制作方法：在一杯温水中加入一个柠檬的汁，将此汁当 成一餐食物。此外，新鲜的甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也是不错 的选择，这些“绿色饮料”不仅有解毒功能，对调理肠道功能也有效果。不过， 由于果汁放置后易失去维生素，所以要确保辟谷当日只食新榨的果汁。
周曰：少食多餐。开始进食时，不可立即大量饮食。此时胃容量与消化液分泌减少， 采用“少食多餐”的方式，能够增强辟谷效果。最佳辟谷频率是每月进行1~2次，实行期间，应尽量采用少油、少 盐及流质的食物。这种饮食方式可以最大程度地清除体内垃圾与毒素。
参考资料：网页链接
辟谷第一天吃什么比较好
辟谷并不是什么都不吃，还是要进食其他的粮食的。按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果是第一次辟谷，可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
初次辟谷一定要在专业的指导老师下进行，切勿盲目在家断食尝试，近几年，因盲目在家断食被送进医院者不乏其数。玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。
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