肚子饿怎么办 肚子饿过头了怎么办
肚子很饿怎么办？肚子饿了怎么办？我还想减肥？肚子饿了怎么办？饿了怎么办？晚上肚子饿怎么办？总是不想饭吃，肚子还很饿怎么办？
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肚子经常饿该怎么处理
肚子饿了最好喝一杯水，其实人大多时间感到饿不是真饿了，而是觉得肚子没有充实感。当然，一日三餐必须要吃，教你一个好办法，吃的时候不要全吃完，试着留下一些，觉得饱了就不要再吃，而且要慢慢吃，专家说慢慢吃，最好一口饭嚼17次，这样会让你感觉到饱了。喝一杯水不仅使肚子有充实感，而且不会使你长肉，还可以缓解压力。
肚子很饿如果吃很少会瘦吗
如果你的消耗能力太好，或者每天劳力消耗过大，饿的时候你可以选这几种低热量食物，缓解饥饿感，减肥并不难！
1、多喝水
如果感觉到饿，就先喝一杯水。水没有热量，但能缓解饥饿，三餐之外多喝水，可以促进身体代谢。水要选择温热的，不要喝冰水，会对胃造成刺激。
2、吃鸡蛋白
如果喝水无法缓解，你可以适量吃点东西。一个鸡蛋有75卡路里，鸡蛋白的热量就更低了，而且消化率高，几乎不会转化成脂肪，可以延缓胃的排空速度，具有饱腹感。
3、吃西红柿
西红柿的热量也非常低，你可以生吃，或者打成汁，凉拌都行，一个就能让你告别饥饿，不能焖炒或者加糖，热量会飙升。
4、吃水煮青菜
水煮青菜用开水烫过，不加油脂，热量很低，吃一两碗都没啥问题，但是不要放油，可以加一点点盐。
肚子饿过头了怎么办
很多朋友在废寝忘食工作或者过度放松的情况下往往会忘了吃饭，于是造成的结果就是肚子很饿。那么，肚子饿了应该要怎么办呢？下面小编给大家一些建议，希望能帮助到你们。
肚子饿了……
自己做饭吃
如果你不愿意出门的话，而自己又觉得很饿，那就自给自足，在家里就地取材给自己做一顿丰盛的菜肴。
出去买着吃
如果你是一个懒人，就只能带上自己的钱，出去找一家好的地方尽情的消费，享受别人的服务。
随便将就点
如果是在空闲等待而又不能离开的情况下，比如等比赛的时候，就可以买上一点比较好消化且能量较高的食物垫点。
咬牙坚持住
如果是在开会的过程中肚子饿了，那小编只能很遗憾地告诉你，你只能咬牙坚持了，因为领导都没有用餐，更何况你呢！
喝水也不错
肚子感觉饿是因为肚子里没有东西，胃里没有可以消化的食物，如果喝上一杯水，肚子就能不那么空，也就没有那么饿了。
望梅止渴
最次的情况就是在高速路上，前不着村后不着店的堵车了，车上没有食物，那就只能硬撑着，看看美食的图片，望梅止渴了！
END
注意事项
小编建议随身携带一些方便携带的食物，避免自己遇到饿肚子的尴尬情况！
如果有帮助到你，希望能采纳！
饿了怎么办吃点啥
肚子饿了方法如下：
1、自己做饭吃
如果你不愿意出门的话，而自己又觉得很饿，那就自给自足，在家里就地取材给自己做一顿丰盛的菜肴。
2、出去买着吃
如果你是一个懒人，就只能带上自己的钱，出去找一家好的地方尽情的消费，享受别人的服务。
3、随便将就点
如果是在空闲等待而又不能离开的情况下，比如等比赛的时候，就可以买上一点比较好消化且能量较高的食物垫点。
4、咬牙坚持住
如果是在开会的过程中肚子饿了，那小编只能很遗憾地告诉你，你只能咬牙坚持了，因为领导都没有用餐，更何况你呢！
5、喝水也不错
肚子感觉饿是因为肚子里没有东西，胃里没有可以消化的食物，如果喝上一杯水，肚子就能不那么空，也就没有那么饿了。
晚上肚子总特别饿
晚上肚子饿，可以进食，但最好是在九点之前吃东西，九点之后尽量避免宵夜。如果经常出现晚上肚子饿，尤其是在睡觉之前有肚子饿的症状，就是慢性胃病的症状，可以包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡等，以消化性溃疡常见。患者可以做胃镜检查，明确诊断。而引起慢性胃病的病因常常是幽门螺杆菌感染，患者可以做碳13或碳14呼气试验检查明确有无幽门螺杆菌感染。结果阳性可以选择四联方案根除幽门螺杆菌治疗，就是一种PPI+2种抗菌素加一种铋剂，疗程是七天到14天。有效地抗幽门螺杆菌治疗之后，症状可以明显缓解。如果没有幽门螺杆菌感染，可以选择PPI类药物白天口服；H2受体阻制剂，晚上睡觉前口服可以缓解晚上肚子饿的症状，还可以选择胃黏膜保护剂治疗
肚子饿不想吃饭怎么办
肚子饿吃不下饭可以对腹部按摩，或者使用多潘立酮、复方阿嗪米特、乳酶生等药物治疗。不少人出现肚子饿而吃不下饭，是由于胃壁痉挛导致，适当对腹部进行按摩，可以缓解痉挛，提高胃壁的功能，从而达到改善症状的目的。部分人是由于胃动力不足造成，是可以使用多潘立酮进行治疗，药物能够辅助胃内食物消化。当人体出现功能性消化不良现象时，也会出现肚子饿吃不下饭的表现，可以使用促消化之类的药物进行治疗。复方阿嗪米特含有多种消化酶，可以促进胃内食物消化，同时提高食欲。乳酶生是肠道益生菌，主要的作用是调节肠道菌群失衡，同时抑制肠道中腐败菌的繁殖，在肠道功能得到改善后，食欲也会逐渐提高。
肚子饿但是不想吃饭首先考虑可能是消化不良造成的，建议可以口服吗丁啉来促进肠胃的蠕动，平时要多吃容易消化的食物，要是没有好转，建议及时去医院做胃镜检查。
