什么水果可以代替午餐 长期用水果代替正餐有什么好处
午餐可以用其它什么食物替代？什么水果适合当午餐？水果可以当午饭吃吗？想减肥不吃午餐，以水果代替，吃什么水果比较好？每天都能吃的水果有哪些，可以代替饭的那种，中午吃什么可以代替午饭,不伤身体？
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有哪些能代替正餐的食物
压缩饼干,小包装的方便面,开水冲的芝麻糊玉米粥什么的，加一个鸡蛋或者酸奶。
什么水果代替晚餐最好
苹果和香蕉
黄瓜，西红柿，苹果
长期用水果代替正餐有什么好处
水果是不能长期当饭吃的。
从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。
水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，可人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。
长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，造成营养不良和贫血。
减肥晚上不吃饭吃什么水果好
不合理，午餐按理是吃最多的，你竟然只吃水果？我是学营养学的，告诉你，你这样物极必反。减肥的最好的原理是不是少吃，消耗脂肪的最好办法是适当运动和健康饮食，早餐可以尝试吃燕麦，配一杯橙汁，正餐一定要吃饭，吃饭就是最不胖的饮食了，因为你一餐没吃均匀，就会饿，饿了又会忍不住吃更多的垃圾食品，这样下去，是不可能减肥的，平时就吃多一点水果，水果最好是早上吃，饭前水果，三点钟水果都是很好的，所以不要为了减肥午餐只吃水果了。
以上是我的建议
每天吃的最多的三种水果
只要不是同一种水果吃太多。都可以代替饭。代替饭也是只能维持一段时间，不能长久！水果统称凉性食物，如果人长时间不摄入热能，你活不过冬天
