大头菜的热量 辣腌大头菜
腌大头菜的热量是多少？酱大头菜的热量是多少？豆瓣大头菜的热量是多少？辣味大头菜的热量是多少？吃大头菜热量低不容易胖吗？大头菜是什么菜啊？
本文导航
辣腌大头菜
腌大头菜的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，在同类食物中单位热量较低。
每100克腌大头菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
炒大头菜多少卡路里
酱大头菜的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦)，在同类食物中单位热量较低。
每100克酱大头菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
大头菜热量是多少大卡
豆瓣大头菜的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。
每100克豆瓣大头菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
大头菜减脂怎么吃好吃
辣味大头菜的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦)，单位热量较低。
每100克辣味大头菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
大头菜有助于减肥吗
大头菜减肥作用不是很明显。
1.竹笋
热量：19 大卡(100克可食部分)
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
2.冻豆腐
热量：56 大卡(100克)
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
大头菜有多少种做法
大头菜就是芥菜的一种。
大头菜又名雪里蕻和榨菜，雪里蕻和榨菜也都是芥菜的一种。榨菜质地肥厚柔嫩，口感脆辣。雪里蕻又称雪菜，是叶用芥菜的一种，具有特殊的香辣味。
芥菜的营养成分非常丰富，每100克芥菜的营养成分为热量24大卡、胡萝卜素310微克、钾281毫克、钙230毫克、维生素A52微克、磷47毫克、维生素C31毫克、钠30.5毫克、镁24毫克、碳水化合物4.7克、铁3.2毫克、蛋白质2克、膳食纤维1.6克、维生素E0.74毫克、硒0.7微克、锌0.7毫克、烟酸0.5毫克、锰0.42毫克、脂肪0.4克、维生素B0.14毫克、铜0.08毫克。
功效：性温、味辛，归肺、胃经；有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈；主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。
扩展资料
芥菜的作用：
1、解毒消肿，防癌抗癌：大头菜含有丰富的食物纤线可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释成物，降低致癌因子浓度，从而发挥解毒防癌的作用。所以说经常吃大头菜可以有预防结肠癌的作用，对于出现的乳腺癌或者是肝癌有一定的预防和抵抗的作用，对于解毒有好处。
2、下气消食：大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。而且大头菜也可以有促进食欲的作用，对于帮助消化和吸收有好处，而且有消食的功效。
3、利尿除湿：大头菜含有钙、磷。铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，可以有效的治疗小便疼痛或者是上火导致的体内湿气重的情况，都有好处。
参考资料来源：百度百科：芥菜
