胳膊为什么越来越细 40公斤臂力器能锻炼出效果吗
手臂为什么越练越细？锻炼后胳膊变细了，怎么回事？为什么几天不用臂力器胳膊就变细细的？为什么胳膊肘疼，胳膊会变细，是不是肌肉萎缩了？为什么我每天锻炼 胳膊却变细了？为什么手臂越练越细？
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为什么练完手臂第二天变细了
科学训练,完善饮食手臂2天可以练一次, 我给你制定个计划吧!如果你的营养跟个上保证你手臂更壮更粗.长肌肉就是要大重量,10KG弯举4组 每组6~12 如果你觉得重量轻或重,增或加.锤举也是和弯举组数相同我是在健身房练的,我的手臂一周只练习两次,但是我全身都练了 很综合还有俯卧撑主要是练习胸部,三头肌 对手臂整体没什么刺激
胳膊变粗后不训练又变细
是肌肉紧实了。肥肉少了。加大重量，肌肉就会大了。望采纳
40公斤臂力器能锻炼出效果吗
理所当然啊，所谓的肌肉，是用高重量撕裂肌肉纤维(muscle fiber)让纤维吸收蛋白质并且恢复和变强大。
你说几天还是数十天？几天没健身是没那么容易产生让肌肉变小/变弱/衰弱的迹象的
如果真的说是几天，那么你还记不记得你健身的最后一天的样子？
还是说你之前觉得胳膊变大是错觉？还是说你胳膊变细是错觉？
不让肌肉收缩只有一种方法，就是keep着做，做少少也好，至少也要动用肌肉哦
胳膊肘疼导致胳膊伸不直怎么回事
如果没有皮肉伤的话像你那样说可能是肌肉拉伤没事的你可以多做些按摩或者用药酒点燃插一下。不用担心我有一个朋友拔河的时候拉伤了腰我就是那样给她治好的可能刚开始有点疼不过后来就不疼了，那也就好了。
为什么坚持锻炼手臂还是粗壮
瘦胳膊：不跑不跳，每天翻转100个，胳膊变细了，背变直了
为什么练胳膊手臂变粗了
有氧做的多，无氧做的少。
导致脂肪消耗后，显得手臂细了
可以通过增强三角肌、二头肌、三头肌、小臂来整体增加手臂的围度
可能有3点原因：1体脂率不是很低的情况下，通过训练脂肪减少，脂肪减少的速度大于肌肉合成的速度，所以此阶段越练越发现纬度变小。2训练时间过长、组数、每组次数过多，导致训练朝耐力方向发展，肌肉横断面缩小。（一般人这种情况不常见，毕竟没有那个训练水平、训练意识、意志品质）。3高强度抗阻力训练时期，没有充足的营养物质修复肌肉，长此以往，在高强度训练时，身体没有基础能量物质供能，继续高强度训练会分解体内蛋白质（消耗肌肉）。围度减小。
