泡脚用什么中药好 中药泡脚为什么对身体好
中药泡脚用什么好？什么中药泡脚好？用什么中药泡脚最好？泡脚对身体好，哪种中草药更利于泡脚，都说泡脚能解乏，用什么药材泡效果会更好一些？泡脚去湿气用什么药材？
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中药泡脚为什么对身体好
根据不同的症状可以选用不同的泡脚方，温肾壮阳方：用阳起石，菟丝子，小茴香，肉桂，蛇床子。活血化瘀方用丹参，赤芍，泽兰，王不留行，当归，牛膝，川芎。祛风除湿方用干姜，肉桂，牛膝，秦艽，泽兰，桑枝，独活，赤芍，徐长卿。消除疲劳方用党参黄芪，茯苓，白术，川芎，陈皮，石菖蒲。祛脚气方用苦参，黄柏，蛇床子，紫草，赤芍，地肤子，蒲公英。改善睡眠方用五味子，川芎，石菖蒲，香附，夜交藤，郁金，百合，茯苓，柴胡。
10款中药泡脚秘方
中药泡脚是中医特色的治法之一，其主要作用是扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分的通过毛细血管循环至全身经络，从而疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢、调节神经系统，达到内病外治、上病下治的作用。
足部养生，历史悠久
两千多年前，《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三经皆起于足。古代宫廷中就常以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤泡脚，以醒脑提神、消除疲劳；民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚或洗澡，以达到防疫、防蚊等保健作用。
古人有云：树枯根先竭，人力脚先衰。诸病从寒起，寒从足下生。亦有春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿祛暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚。藏精温肾之说。
现代医学也证实，足掌有三百多处穴位，67个反射区，是人体的一个缩影。通过中药泡脚刺激，可改善血液循环，调节各脏腑器官功能，改善内脏产生的病理变化，提高机体自我防御及免疫力。
双脚，人的“第二心脏”
虽然心脏是人体血液循环的动力保证，但由于双脚离心脏位置最远，加上重力的作用，使血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难。当大量血液积聚于下肢静脉时，下肢组织压力增加，必须依靠下肢肌肉泵的作用。即下肢骨骼肌张力增高和等长收缩，挤压下肢血管，协助心脏的泵血作用，迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程。因此，双脚被称为人的“第二心脏”。
下肢血液循环功能不佳，可影响人体各器官的生理功能，导致各种疾病的发生。如果我们每天保持适当的运动，如跑步、行走等促使下肢肌肉进行收缩运动，可以帮助心脏把远端的血液回收，从而大大减轻心脏的负担，无形中起到了泵血功能，这就是脚被称为“第二心脏”的原因。
中药泡脚，适应症广泛
中药泡脚的适应症很广泛，可改善各种亚健康状态，如疲劳、健忘、腰酸腿痛、记忆力减退、手足冰凉等。另外，对一些疾病有治疗作用，内科病如高血压、失眠、遗尿等；骨科病如跟骨骨刺、网球肘、痛风等疾患；外科病有下肢静脉曲张、脉管炎、冻疮、甲沟炎等。中药泡脚由于其操作简单、方便舒适、效果显著，故而有“天天泡足，胜于吃药”的说法。
中药泡脚还能发汗，调节神经，起到通络止痛、消炎退肿、涩肠止泻、镇静解痉等的作用，并且相对平和、毒副作用较少。
中药泡脚也可发挥药物本身的作用，即所谓“外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药”。现代医学研究证明，很多疾病与血淤证相关，中药泡脚首先能活血，血淤证常见于慢性病中，中药泡脚可改善血液循环，减少疾病的发生，或者缓解疾病的症状。
中药泡脚正确方法
从医学的的角度来看，泡脚最好选一些祛除风湿，强身健骨、活血化瘀之类的药物。如：海风藤、千年健、寻骨风、红花、桃仁、当归之类。
十二种中药泡脚功效
泡脚对身体的好处有很多，其实在生活中，姜不仅可以食用，还可以泡脚，用姜泡脚可以有效的预防感冒，其实除了姜还有很多可以泡脚，比如醋，盐，都可以泡脚，还有玫瑰花瓣，淘米水，艾草，中药，都是可以泡脚的，而且对身体也有不同的好处，其实最基本的是用温水泡脚。用不同的方法来泡脚有不同的效果，但是现在人们都那么忙，基本上没有什么时间去泡脚，其实泡脚要泡够30分钟才是最有效果的，如果泡脚泡不够30分钟，其实是没有多大效果的，如果你泡脚只泡了十几分钟，或者是几分钟，那么是没有任何效果的，尤其是现在的年轻人是不喜欢用热水泡澡的，甚至有的年轻人他们在夏天用凉水洗澡，其实这是对身体非常不好的，尤其是女性朋友，其实即使是在夏天，也要用热水洗澡。其实如果可以的话，每天都泡一下脚，对身体健康是非常有帮助的，而且用姜泡脚可以有效的预防感冒，如果用玫瑰花瓣泡脚的话，可以缓解一天疲惫的心情，所以如果时间允许的话，尽量每天泡一下脚如果不允许的话，几天泡一下也是可以的，但是要泡够30分钟，水温不宜过烫，但也不宜过凉，如果家里条件允许的话，可以买一个单独的泡脚桶，这样可以保持水温，而且中草药泡脚也是有一定的好处的，生活中除了姜可以泡脚，醋也可以泡脚，但是切记泡脚的醋一定要用白醋，尽量用泡脚桶来泡脚，这样可以一直保持水温。如果家里没有条件，用温水泡脚也可以，温水泡脚对身体也有好处，但是一定要记得泡脚要泡够30分钟，效果才是最佳。
哪些中药泡脚可以缓解疲劳
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。那么你知道睡前泡脚为什么会让人睡得更香吗？
那是因为用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
醋泡脚
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
用什么草药泡脚治疗湿气
泡脚的功效和作用相信百姓们都有所认知，泡脚可以刺激脚上的反射区从而对人体的经络产生正面的影响，而且，根据泡脚的材料不同，泡脚的具体功效也有所差异。
泡脚的功效与作用
脚被称为人体的第二心脏，脚里面有64个反射区。有联系着我们人体的五脏六腑，还有12条经脉。而脚上有六条经脉走过：膀胱经，胆经，胃经，终点在脚；肾经、肝经、脾经，起点在脚。
泡脚对什么疾病有好处
驱寒的，还有皮肤病的，还有痛经、脚气、头痛。因为寒气从脚那出的，特别受凉。反应表现为脚里面会有点麻，那我们就建议他用那个姜水来泡脚。
泡脚药材的作用
药材很多，有干姜、红花，还有桂枝、当归，也有独活、川芎。治睡眠的还有首乌藤。红花的话可以活血化瘀，桂枝就是驱寒，还有干姜就是止痛，还有艾叶也有温宫的作用。盐水可以来治脚气、消炎。我们一般用木桶，因为木质保温的时间比较长，而且木质不会受药材或其他影响，如果是塑料的话，他受影响会大一点。
泡脚对不同人群的作用
老人家的话，我们主张他用一点温度比较低的。老人家很容易头痛，也可以用点姜，但是不能用太高的温度来泡，泡10至15分钟就够了，40度左右的水，还有如果有脚痛，特别寒气的那些老人家，也可以用一点艾叶，也可以用一点红花一起泡一下。女性的泡脚，一般女性很多都有痛经，还有来月经会有血块，而且来经期前或经后出现头痛，我们主张可以泡一下脚。但经量大的时候我们就主张不泡，可以经前泡，经量大的话，来月经的时候就不泡，一般也泡10-15分钟也是40度到45度的水。一般我们都主张是成年人泡，但儿科有没有泡我们需要咨询儿科医生。
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人的脚底有很多穴道与内脏反射区,常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能.比如,热水泡脚可以刺激涌泉穴和太冲穴,两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用.热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅,对于因焦虑而失眠的人而言,睡前享受一下热水泡脚,马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波,从而改善睡眠的质量!

肖家峰 |麻城市木子店中心卫生院
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晚上睡觉前泡脚可以提高身体的免疫力,缓解疲劳,提高人们的睡眠质量.脚上有许多穴位,直接映射人体的器官,泡脚可以减轻压力.另外,水温大约比体温高一点,可以在水里放些醋,这样可以杀死细菌,防止脚气;还可以添加一些艾叶来消除湿气.

刘杰 |广州医科大学附属第一医院
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天天泡脚一般对身体会产生一定的好处,首先是可以促进血液循环、对血压有降低,其次的好处是可以消除疲劳感,并且会起到良好的促眠作用.此外能增强抗病能力,所以经常泡脚,是有保健养生效果的.平常进行泡脚时,应该注意做好水温的控制,泡脚时间不宜太长.如果脚部有受伤的情况,则应该暂时避免泡脚.

许文静 |广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
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泡脚的好处是非常多的,每天坚持泡脚,尤其是晚上有助于睡眠的,而且会促进末梢循环,对手脚冰凉,体质虚寒的病人是有一定的好处的.经常泡脚会改善内脏的一些组织缺血情况,对高血压,糖尿病是有一定的帮助的,建议每天泡20分钟就可以了,不要时间过长的身体微微出汗就可以.

谌莉媚 |江西中医药大学附属医院
三级甲等
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泡脚对人是有很多好处的.由于脚在人体位置最低,所以有时候就很容易导致血液循环不畅,出现易疲劳,下肢缺氧等表现,所以就会出现人老先老脚的感觉,主要是下肢位置比较低,静脉血回流比较困难,所以就会容易导致营养不良.通过泡脚可以扩张下肢的血管,改善局部的血液流通,有利于脚上的毛细血管血液供应,所以对局部新陈代谢是有好处的,有抗疲劳等作用.

黄俏庭 |暨南大学附属第一医院
三级甲等

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