什么时间去游泳最好 白天什么时候游泳最好
什么时候适合游泳？一天当中游泳最佳时间段是什么时候？游泳是早上好还是下午好，一天里面哪个时段去游泳最好，一天之中什么时间游泳最好？每天什么时候游泳最佳 早晨游泳好吗？
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游泳在哪个时间段最好
最好是7、8月。那时候,天气是最热的。
清晨游泳池人很少,这样游泳比较自在,但就是水可能会比较冷。大约九点以后是上午的高峰期,人会比较多,那时候太阳也会比较大。
中午十分的太阳非常毒辣,如果这时去游泳虽然人不会太多,但是太阳太大,皮肤可能会被晒脱皮。
下午的太阳不会太大,但是还是要注意防晒,大约四点五点以后是下午的高峰期,这时候的太阳已经要下山了,许多工作的人和孩子们都已经回到了家里,所以这个时候的人会很多,一直持续到晚上。
傍晚十分去游泳是最好的。 早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动了。 早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态。 上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了。 上午10点:人的积极性提高,肌体处于最佳状态,同时也是痛感最不明显的时候,此时可胜任训练活动与工作。 上午11点:此时人的毅力很好,心脏也在有节律的工作,训练活动可以坚持下去或在此时开始可以进行都可以。 中午12点:此时人的全部精力已被充分调动起来,但此时最好不应吃太多食物(也可以晚一点再吃) 晚8-10点,适宜职业运动员运动。
普通人不宜在临睡前进行大量运动。
夏季游泳最佳时间是上午还是下午
1、建议晚饭后40分钟左右游泳。2、据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。而游泳后身体比较疲劳，饭后一般不会运动，长期积累的话很容易发胖。因此建议晚饭后40分钟开始游泳，一来体力充足，二来正好可以消耗热量，起到减脂的作用。
主要看你什么时候有时间去吧，因为游泳需要长期的坚持。当然一般来说是下午4点以后到晚上10点以前比较合适。但是在游泳前一个小时以内不要吃东西，这样对胃不好的，在一个小时以前可以适量吃一点，但是不能硬，也不能是稀的。游泳以后应当补充水分和盐分，适量吃一点粗纤维类的食品，这样既不会觉得饿，又补充了能量的。
白天什么时候游泳最好
游泳下午好，原因如下：
1、因为早上我们经过一个晚上的消耗，体内的能量已经消耗的差不多，如果再进行游泳，会把体内的水份全部蒸发掉，会使血糖浓度升高，从而阻塞血管，出现头晕，低血糖等症状，所以最好不要早晨游泳。
2、游泳最好的时间是在下午4点到6点这段时间，精力是最旺盛的，最适合游泳。另外，为防水中抽筋，游泳前的半个小时，吃一两香蕉就可以防抽筋。香蕉有防抽筋的作用。
游泳应该注意的事项：
1、不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周围和水下情况很复杂的情况下，不要贸然下水，防止发生意外。
2、尽量不要空腹游泳，因为这会影响食欲和消化功能，还会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；也不要吃饱后游泳，因为会影响消化功能，严重还会导致至呕吐、腹痛现象。
3、游泳前一定要先做准备活动，因为水温通常总比体温低，若免去准备活动，易导致身体不适感。
4、不可游泳后马上进食，因为这样会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
5、不要剧烈运动后再游泳，剧烈后游泳会使心脏加重负担，体温的急剧下降减弱了抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。
6、女性朋友经期不可游泳，此时病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染导致多种妇科疾病。
晚上7点游泳好还是中午12点游泳好
游泳时很健康的运动，一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳，这这些时间去健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而12时至14时，则处于相对最低状态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，当超负荷时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好。
保健性游泳
保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。况且假若你在游泳池里游泳的话，身体由于长时间泡在水里会因氯元素侵袭致病，现代城市所使用的自来水大都采用氯消毒。因此，人们在游泳时直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸收对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。
娱乐性游泳
娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年人群或中青年人群。游泳是深受大家喜爱的休闲娱乐运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。人长时间在水中游泳，特别是长时间在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。
如果是室外的游泳池游泳，一般气温要在35度以下，温度过高可能导致体能丧失以及中暑等情况的发生。室内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃，这个温度最适宜游泳。若水温为20℃，此时在水中，身体所产生的热量就不及所散发的热量，身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度，以保护体内器官免受伤害。
一天中适合游泳的时间
就运动本身而言，人体在最佳活动的生特钟的时间应该是在下午四点到晚上九点，但如要进行高强度的比骞或是训练时，你的吃饭和饮水最好要在两小时以前进行，但不要在饭后四小时进行高强度的比骞和训练，因为身体排空时间过长，会过早的在运动中出现疲劳的感觉，但在运动后，也就是运动半小时后，可以进食一些高蛋白的碳水化合物，如是过度肥肝胖的朋友，可在晚饭中度绝淀粉的涉入，最后强调，早上不是运动的好时机，因为早上机体没有活动开，外面的空气含氧量低，不要进行高强度的力量和耐力练习，所以请每天进行身体训练的朋友，最好在下午3点到5点进行，因为我们中国是三餐的，不可能象专业健身运动员一日六餐，也祝你早日找到适合自己训练的生物钟，因为每个的生物钟是不一样的，但最好不要在早上，晚上7点到9点也是最好的时间，练后，不要进食高热量的食物，可用水果充机，最后祝你成功，生活快乐
哦，还有练的时间的问题，如你是专业运动员可以练一个半小时，如不是专业的，可以进行40分钟到一小时的训练，但不要超过一个小时，也不一定，如在今天练后，弟二天不感到疲劳之准，但有的人几天不觉疲劳，一周过后，才觉训练过度了，这样就不
好了，对于不是专业训练的练者，我的见意是每日训练量不要超过一个小时，这里面包括准备活和正课，还有放松，可能每个练者对放松和做准备活动都不重视，希望大家重视起来，因为它是能为我们长期活动不可少的稳定计，最后祝你成功，不要一口吃成胖子，成功是长期坚持的结果
游泳锻炼是早上好还是下午好
游泳最佳时间是上午7到12时，下午14到17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果.【摘要】
一天当中游泳的最佳时间？【提问】
游泳最佳时间是上午7到12时，下午14到17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果.【回答】
你好，我想早上七点半下水游泳，在游泳之前要不要吃东西？【提问】
游泳会消耗大量体力，如果不想累倒在游泳池，下水后出现抽筋或是在游泳池晕倒，游泳前最好吃点东西，补充能量。食也不宜过多，但须是高热量的食物，可以吃巧克力，巧克力可以保持血糖的稳定。还可以选择糖，牛肉，维生素，以利保持体温和保护皮肤。
【回答】
我每天早上游泳一个小时，这样算多还是算少啊？【提问】
这个时间量是可以的，亲【回答】
我在网上看了很多，有些人说不能超过40分钟【提问】
半个小时到一个小时之间都是可以的，亲【回答】
这段时间我都是泡一点麦片燕麦，你看这样可以吗？【提问】
然后游完泳以后再吃早餐【提问】
我早上下水前下水前20分钟吃点麦片，加点红糖，这样可以吗？【提问】
亲，这样是可以的，但是还是建议您游泳之前吃早餐，因为可能麦片燕麦的量不一定够运动的能量【回答】
亲，这样也可以，红糖可以补充糖分，能为身体补充不少能量【回答】
亲，如果您对我的回答满意的话，就给个赞吧，如果您以后还有问题的话，也可以咨询我，我会给您满意的答复的。【回答】
