为什么抹茶粉热量这么高 抹茶粉每天喝多少克不会胖
日本寒天抹茶粉的热量是多少？AGFMAXIM宇治抹茶粉（牛奶绿茶粉）的热量是多少？抹茶粉吃多了对人体有害吗？抹茶的热量高不高，抹茶粉和可可粉哪种热量高呢？还是说不相上下？喝抹茶粉能减肥吗？
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抹茶粉减脂推荐
日本寒天抹茶粉的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克日本寒天抹茶粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
抹茶粉热量对照表
AGFMAXIM宇治抹茶粉（牛奶绿茶粉）的热量(以100克可食部分计)是460大卡(1924千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克AGFMAXIM宇治抹茶粉（牛奶绿茶粉）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。
抹茶粉能直接泡水喝吗
抹茶的字面意思是“粉茶”，它是一种特殊类型的粉末绿茶，抹茶本身的制备是不低于一个精细的工艺，首先，叶子从阴影的植物，然后，这些叶子蒸简要发酵，干燥。但经常吃抹茶对身体真的好？
首先我们要了解抹茶有啥功效
1、抗衰老
绿茶中含有抗氧化剂，就像任何其他的绿茶，它对抗紫外线辐射的负面影响，给我们年轻的肌肤。令人难以置信的是，研究已经证实，一杯抹茶绿茶的营养和抗氧化剂相当于10杯普通绿茶，在抹茶目前化学品具有对抗炎症、氧化和老化的能力。
2、解毒
收获茶叶几个星期前，茶树的阴影剥夺阳光下，这将导致新的增长叶绿素产量大幅增加的他们。这种叶绿素不仅给抹茶其充满活力的绿色，但也被认为是一个很好的排毒。
叶绿素有助于清洁血液和助剂在通过除去重金属，化学毒素，和激素干扰物维持血液和组织的碱度，叶绿素也有助于预防结肠壁有害的毒素，该协会并刷新它们带出体外。
3、癌症的预防
儿茶素被认为具有化学预防的性能。在抹茶绿茶儿茶素没食子酸在目前，表没食子基儿茶素（EGCG）占其中的60%。EGCG清除在人体有害的自由基，是一个功能强大的抗致癌物。
一些研究已经证实，抹茶目前多酚防止恶性肿瘤细胞的增殖，减少患各种癌症的风险，包括结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和前列腺癌。所以，如何给这些抹茶食谱一试吗？
4、减肥
而抹茶绿茶已经是几乎无热量，在它的儿茶素已知有促进脂肪氧化产热性能，抹茶绿茶提高代谢燃烧热量的速度提高了四倍，随着新的脂肪细胞的形成。
临床营养学杂志证明使用抹茶绿茶增加燃烧卡路里的身体率从8%至10%，43%的每日能量消耗，与许多其他饮食艾滋病，没有任何有害的副作用减肥抹茶艾滋病。
5.胃肠道健康
抹茶是已知的有助于防止肠道感染和阻止在肠道肿瘤的形成，它含有高膳食纤维的水平，缓解便秘和稳定血糖水平的能力。
配合绿茶刺激生物活性在肠道，在阻止感染肠道内帮助目前茶儿茶素，抗癌、抗氧化、提高免疫力的性质和抹茶有助于其有效性与最肠道问题。
抹茶对减脂有帮助吗
抹茶(Matcha)（100g）的成分：
蛋白质 6.64g ；糖 23.67g ；食物纤维55.08g ；脂肪 2.94g ；茶多酚12090μg ；维生素A2016μg ；维生素B 1 0.2mg ；维生素B 2 1.5mg ；维生素C30mg ；维生素K1350μg ；维生素E19mg ；叶酸 119μg ；泛酸0.9mg ；钙 840mg ；铁 18mg ；钠 8.32mg ；钾 727；镁 145mg ；锌 1.5mg ；SOD活性 1260000unit 。
扩展资料：
一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶。
（1）明目：抹茶含丰富的维他命A，维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是“明目”。
（2）防龋齿：氟是人体所需的微量元素之一，缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。
（3）提神醒脑：抹茶含适量的咖啡碱，能够兴奋中枢神经，加上抹茶清香芬芳，饮之令人心旷神怡。
（4）补充维生素C：抹茶含有丰富的维生素C，泡抹茶时水温不宜过高，否则茶中的维生素C会遭到破坏，所以饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。
（5）防高血压：抹茶含丰富儿抹茶精，儿抹茶精具有维生素P的活性，能增强人体积累维生素的能力，减少血液和肝脏中脂肪的积累，保持毛细血管的正常抵抗力，常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有很好的效果。
（6）降胆固醇防肥胖：抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、增强血管韧性、弹性都有利。
参考资料：百度百科-抹茶
人民网-一杯抹茶＝30杯绿茶 抹茶能明目提神防龋齿
抹茶粉每天喝多少克不会胖
可可粉热量高，详细情况如下：
抹茶粉的热量：2460大卡/千克（10290千焦/千克）；
可可粉的热量：3200大卡/千克（13380千焦/千克）；
所以可可粉的热量大约高于抹茶粉热量的35%左右。
注1：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
注2：每天摄入热量男性2400大卡左右，女性1800大卡左右。
抹茶粉可以减脂吗
众多研究表明喝抹茶有助于减肥。
1、控制食欲
近期科学家发现，抹茶所含强力抗氧化物EGCG浓度，比一般的绿茶还要高出137倍。这种抗氧化物也已被证实有效控制食欲，以及加速身体新陈代谢，因此适合正在减肥的人饮用。
2、阻止油分的吸收
抹茶的减肥减脂功效主要是得益于抹茶中的“儿茶素”。研究表明，抹茶中的儿茶素比中国其他的绿茶高出100多倍。而抹茶中的“儿茶素”可以激活脂类分解酶从而阻止脂肪在身体的囤积，并加速脂肪的燃烧，控制身体对油分的吸收。
3、促进脂肪燃烧
当我们摄入咖啡因，内脏脂肪就会优先地被消耗，然后加上儿茶素的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪进入易于燃烧的状态，并增加运动的减肥效果，让你减肥瘦身快人一步。
拓展资料：抹茶起源于中国，在日本完成工艺的精进，抹茶于千禧年后重返中国市场。作为国产抹茶的代表者之一，贵茶集团先后与日本多家机构进行合作，历时三年研发，沿承日本正宗的抹茶制作工艺，推出贵茶欧标抹茶这一龙头产品，做出不逊色于日本的国产抹茶。
