为什么小腿僵硬 突然小腿肌肉特别硬是怎么回事
小腿肌肉总是突然僵硬 为什么？早上起来腿为啥会僵硬，小腿肌肉酸痛僵硬是怎么回事？小腿紧绷发硬肿涨什么病？腿为什么会僵硬？小腿肌肉僵硬的原因有哪些？在生活中可以做哪些运动缓解。
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突然小腿肌肉特别硬是怎么回事
那是缺钙的表现了，晚上睡觉的时候小腿着凉也会让你的小腿肌肉痉挛
很正常的现象
比如睡前喝杯牛奶就好了 你在读书也可以补充营养
夏天睡觉记得也要把小腿盖盖
刚起来走路腿僵硬是什么原因
问题分析： 腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解，并非治疗。
意见建议：建议：1把双腿抬高。2少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）。
小腿肌肉酸痛紧绷无力
小腿肌肉酸痛僵硬，是小腿气血运行不通畅所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。小腿气血运行不通畅，便会出现酸痛。小腿肌肉缺少气血滋养，就会逐渐僵硬。
它是如何导致的呢？
小腿受寒
小腿经络血管受垃圾物质，代谢废物阻塞
体弱，气血不足
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养小腿肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
小腿胀紧绷感水肿
小腿肿胀发硬肿胀有可能是下肢深静脉血栓形成所导致的，应该及时的进行下肢静脉彩色超声的检查。在急性期也应该将患侧肢体抬高，能够促进静脉血液回流，也需要及时的进行抗凝治疗，并且也要完善凝血指标，以及心脏、静脉彩色超声的检查。
静脉血栓形成原因有很多，对于青年人主要是由于外伤所导致的，外伤之后所诱发的血管内皮的损伤，容易出现血小板沉积，所以会形成血栓。"
老觉得腿僵硬是怎么回事
长时间的久坐，影响腿部的血液循环，肌张力下降，就会出现僵硬麻木的症状，不建议长时间的久坐，对身体会带来危害，容易得腰间盘突出颈椎病，如果是老年人，长...
长时间圈着，久坐，都会有此类症奖出现。要定时起来走走。
长期运动小腿肌肉紧绷僵硬
小腿肌肉僵硬的原因有哪些？在生活中可以做哪些运动缓解？许多跑步者不太注意跑后伸展，有些人甚至不知道如何在跑后伸展，这会给他们带来麻烦。如果你在跑步之后不做拉伸运动会发生什么？我们能够完全依靠腿部肌肉的持续收缩来跑步。在跑步过程中，我们的腿部肌肉会收缩成千上万次。如果运动强度越高，肌肉的负荷就越大，其张力就可想而知。有助于拉长肌肉，放松和恢复柔软。除了平时自由伸展腿部的运动外，我们还可以通过滚动泡沫轴的方式帮助小腿恢复柔软度。每次洗完热水澡后，我们可以躺在床上，让小腿在泡沫轴上休息。
然后用双臂支撑身体，使身体悬浮，使小腿肌肉在泡沫轴上前后滚动，感觉小腿肌肉有些疼痛。坚持两分钟，休息一分钟，然后继续放松。我们可以一次做五组，一段时间后，我们的小腿肌肉会变得柔软。缺乏有效的伸展运动，每次锻炼后要对自己的大腿进行有针对性的静态伸展放松，或者按压放松也是可能的，小腿的敏感性很强，也就是说，按压放松的时候比较疼，往往一段时间会好很多，肌肉是柔软的状态是最好的。每次拉伸超过30分钟。我希望我能帮助你。
无论你做什么运动，你必须首先热身和激活小腿的肌肉，以提高运动质量和避免疲劳。跑步后，你需要做伸展按摩肌肉，这可以有效地缓解和恢复肌肉，以避免乳酸堆积。不要全速开始长跑，而是通过散步、快走、慢跑等方式来热身，然后逐渐进入你的跑步模式。
无论做什么运动，都应该相应行动，避免运动过度，以免造成运动损伤得多失少。建议: 目前，这种情况下，臀部肌肉做足够的放松，臀部肌肉先做放松，然后放松大腿，腘窝，最后是小腿，按照这种方法试着臀部放松: 侧腿的位置在膝盖以上到对侧膝盖，大腿脸朝向身体的方向，保持重复30秒3到5组。
