减肥水果用什么酱 减肥蔬菜水果沙拉搭配大全
减肥水果沙拉怎么做？水果沙拉用什么沙拉酱？减脂的沙拉酱有什么推荐？做水果沙拉时，选用什么沙拉酱比较好吃？做水果沙拉时，选用什么沙拉酱好吃呢？水果沙拉里面用的是什么酱？
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减肥蔬菜水果沙拉搭配大全
水果沙拉A
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：甜酸可口，红白相映。
水果沙拉B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。
配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。
制作：
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
7款水果沙拉做法
1、猕猴桃沙拉
功效：养颜清肠。
材料：
苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。
2、葡萄香蕉沙拉
功效：柔软肠道，排除毒素，美容又减肥。
材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。
制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
3、草莓鲜果沙拉
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
4、四色果香沙拉
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
5、缤纷蔬菜沙拉
功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。
做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。
6、蜜桃西柚沙拉
功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效；梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害；柚子则可以健胃去火，润肠通便。
材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。
做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。
7、甜橙苹果沙拉
功效：排毒效果佳。
材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
水果沙拉哪个牌子沙拉酱好吃
可以用丘比沙拉酱（香甜味）。
丘比沙拉酱有四种口味：
1、丘比沙拉酱（原味）：保持了蛋黄的浓郁香醇，并且可与其他调味酱一起使用，制作出各种口味的沙拉。
2、丘比沙拉酱（香甜味）：使用新鲜鸡蛋，口感清香细腻，最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。
3、丘比沙拉酱（全蛋型）：口感清淡，适合制作各种沙拉、三明治、汉堡包。
4、丘比千岛酱：使用新鲜鸡蛋并加入酸黄瓜，酸甜可口。适合制作各种蔬菜、火腿及海鲜沙拉。
超市卖的沙拉酱主要分三种口味：普通，香甜和千岛。品牌有丘比、家乐、味可美等等。
普通型口味较淡,适合做土豆火腿沙拉（还要有其他辅料，如牛奶，盐和胡椒等）；香甜型的顾名思义偏甜，比较适合做水果沙拉；
千岛酱偏酸,适合做海鲜沙拉（也要有辅料，如芥末，柠檬汁等），当然这只是一般而论，想做好沙拉，各种酱的混合和视料理材料不同，口味不同而添加的其他如牛奶，酸奶，盐，糖，胡椒粉，芥末，柠檬甚至丁香，豆蔻，香叶……等等等等辅助材料的配比都很重要地！
低脂沙拉酱哪种最好
如果想要吃减脂的沙拉酱，最好的办法还是自制，因为市场上所能买到的沙拉酱的热量都非常的高，如果用这样的沙拉酱来拌蔬菜和水果的话，热量就会很容易超标，如果使用少量的沙拉酱又无法拌开，因此建议自制沙拉酱，其实非常简单，只需要通过一些简单的调料就可以做出比较好吃的沙拉酱，而且这样的沙拉酱热量也比较低，非常适合于减脂。
哪种沙拉酱适合拌蔬菜沙拉
先把我们的圆生菜，苦菊，小西红柿。荷兰瓜，等洗干净，然后把小西红柿切开，紫甘蓝切成条，荷兰瓜和水萝卜切成片，圆生菜用手撕成片，苦菊切成段！自己在家做沙拉，除了加酱以外，稍加一点点盐和醋，能起到更好的调味效果，看个人口味了，我不喜欢白色的沙拉酱，里面色拉油占了很大比例，是色拉油遇到鸡蛋在高速搅拌下催化变性。
蔬菜沙拉这道菜可以起到很好的解除油腻的做用，特别推荐小孩女孩吃，非常的清爽，而且还可以减肥奥，正在减肥的你强烈推介，好了废话不多说了下面是用料以及做法。看是在什么场合，做什么样的沙拉，也要看个人的口味而决定！焙煎芝麻酱，适合纯蔬菜的沙拉。原味沙拉酱也用得很多 适合于不同口味和食材的沙拉。
把各式水果混合在一起，用沙拉酱拌制，装盘成菜，既营养又好吃；如果要给小孩子制作的话，可以用酸奶拌制，这样就解决了沙拉酱不太营养的问题。给小宝宝制作水果沙拉要切记不要全部都选用凉性的水果，原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。大家最好多买些当季的水果，味道会更好一些，价格也更加实惠。水果沙拉是非常受欢迎的一道美食，使用各种水果和沙拉酱等制作成的。做法非常的简单，水果沙拉营养丰富，很适合现代压力大的工作生活，很多想减肥的人都喜欢用水果沙拉来当做代餐。
水果沙拉把各种水果混合在一起，不仅视觉上好看，而且营养更丰富：同样的分量，如果搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果会更好。一盘水果沙拉如果吃起来口感一样，很酥软，咬起来还有嚼劲，那就OK了；但若一口松软，一口又坚硬，那肯定不会好吃，So买成熟度一样的水果会比较明智。
蔬菜沙拉放什么沙拉酱最好吃
其实在做水果沙拉的时候，很多沙拉酱都是可以用的，关键还是看个人的口味以及习惯。比如说就我个人而言，我在做水果沙拉的时候，最喜欢用的就是苹果醋以及橄榄油，把苹果醋和橄榄油调到一起，是非常流行的一种水果沙拉调料，而且也是特别的健康绿色。在国内很多人喜欢用千岛酱来做沙拉酱，但其实青岛这样味道并不是特别的好，而且千岛酱也并不是什么特别健康的酱料，吃了以后很容易增肥。
目前我们超市里面卖的这些沙拉酱主要分为三种口味的，一种是普通口味的沙拉酱，还有一种是香甜口味的沙拉酱，最后一种就是千岛的沙拉酱。当然了，沙拉酱的品牌还是挺多的，具体可以根据个人的喜好来选择自己想要的那个品牌。一般情况下普通的沙拉酱口味是最为清淡的，在做土豆火腿沙拉的时候就可以选择这种沙拉酱。香甜型的沙拉酱是比较偏甜的，我觉得这种可以用来做水果沙拉，而千岛酱则是要稍微酸一些，可以考虑用千岛酱做海鲜沙拉。
可能对于一些女生来说，在选择沙拉酱的时候还是得考虑到热量的问题，假如考虑热量问题的话，那我觉得丘比沙拉酱是非常不错的一个选择，因为这种沙拉酱里面的脂肪含量确实是比较的少，而且口味又特别的不错。所以对于那些想要减肥的女孩来说，这种沙拉酱的确是首选。
其实如果想要做好沙拉的话，沙拉酱的选择是重中之重，在选择沙拉酱的时候，我们需要考虑到的因素非常的多，但最重要的还是得根据自己的口味来进行选择。在做沙拉的时候，可以在里面加入一些牛奶、酸奶，或者是加入一些糖以及丁香等等。
水果沙拉酱和蔬菜沙拉酱有区别吗
做水果沙拉的就用甜的奶油沙拉酱或水果沙拉酱就可以了 。
沙拉酱分很多种类的，欧洲的沙拉酱种类超级多，但是国内还是品种不全 。一般分为 ：
1、做肉类沙拉的
2、做蔬菜类沙拉的
3、做水果沙拉的
很多西餐店的沙拉酱都是自己调的，建议你也试验一下，2，3种口味混合一下
还有些正规的沙拉必须配特定的沙拉酱，比如：
豆腐火腿沙拉就用蛋黄沙拉酱 ；土豆沙拉配香醋沙拉酱等等。
扩展资料：
水果沙拉做法：
材料：木瓜、青口贝、目鱼卷、草虾、青圆椒、红圆椒、黄圆椒、洋葱、盐、糖、
蒜泥、青柠檬汁、橄榄油
做法：
1) 将木瓜切成片，放入盐水中浸泡约20分钟，取出沥干。
2) 将青圆椒、红圆椒、剪圆椒及洋葱切成丝。
3) 将青口贝、目鱼卷和草虾焯水至熟。
4) 将所有原料装盘，加盐、糖、蒜泥、青柠檬汁及橄榄油，拌匀即可。
