什么水果促进新陈代谢 吃什么食物能使肠胃蠕动快
什么水果促进新陈代谢？促进新陈代谢的水果有哪些，哪些水果吃对了可以加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，什么水果促进人体新陈代谢？什么水果能帮助我们加快身体的新陈代谢？吃什么水果能促进皮肤的新陈代谢？
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十种促进新陈代谢的食物
1.樱桃
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2.红石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3.柚子
柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
4.橄榄
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
5.葡萄
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6.黄瓜
黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
吃什么水果能加速新陈代谢
玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。
吃什么食物能使肠胃蠕动快
番石榴尝起来又甜又多汁，果肉光滑，心脏也不那么无核。经常吃可以补充人体缺乏的营养，增强体质，提高身体素质。它的卡路里比苹果还要低一些，纤维含量高。番石榴还有加速新陈代谢的功能，绝对可以称得上是一个好的减肥运动员。
火龙果也非常健康，里面不仅含有膳食纤维和一些粗纤维，果肉中的小黑芝麻还可以帮助促进胃肠蠕动。因此，对于因过热而便秘的人来说，吃一些火龙果可以缓解便秘的症状。如果口臭是由肠胃引起的，那么你可以选择多吃火龙果，火龙果不仅含有大量花青素和一些膳食的纤维，这对肠胃来说非常有益的，火龙果还可以从根本上减少垃圾堆积引起的口臭。
木瓜含有大量胡萝卜素和丰富的维生素C，具有非常强的抗氧化能力。不仅能帮助身体修复组织，还可以有效的消除有毒物质，增强人体的免疫力。木瓜蛋白酶既能改善消化功能，还是促进新陈代谢和燃烧脂肪的重要物质。青梅是许多人生活中的最爱，酸酸甜甜很是可口。青梅内还含有大量的矿物质和一些微量的元素，比如来说：钙、铁等元素。它对子宫有非常好，有很好的抑制作用，含有大量活性成分，能使子宫更加的健康。
香蕉里面含有丰富的钾元素，钾能通过调节人体内水的平衡，来加快新陈代谢速度，非常有利于消除消肿。而且，香蕉的润肠效果非常好，便秘的人吃香蕉来促进排毒，效果是非常好的。苹果含有大量的钾，可以促进体内多余钾盐，并且还能维持血压的正常，进一步的防止消肿，另外，苹果不仅能加快新陈代谢减肥的好帮手，还热量非常低而且容易有饱足感。
加速新陈代谢的水果有哪些
鳄梨是一种热带水果，含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以促进人体新陈代谢，抑制色斑和抗皱的产生，而且啊，吃鳄梨的话不怕会发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃鳄梨，可以达到很好的美容肌肤的作用呢。
提高新陈代谢吃什么水果好
1、苹果
苹果含有大量的钾，可以促进体内多余钾盐，进而维持血压的正常，还能防止消肿，另外，苹果还是加快新陈代谢减肥的好帮手，热量低而且容易有饱足感。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度，有利于消除消肿，而且，香蕉的润肠效果很好，便秘的人吃吃香蕉可以促进排毒。
3、葡萄
葡萄含有大量的多酚，具有很好的抗氧化功能，可以阻断游离基因增生，有效延缓衰老的来临，而且葡萄还有单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用，较多的维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润皮肤细胞。
4、柠檬
柠檬中含有可以促进消化的酶和纤维素，对减脂是非常有帮助的，而且丰富的有机酸、柠檬酸，维生素B、C等，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，防止色素沉着效果显著。
吃什么可以加快皮肤新陈代谢
吃什么能改善皮肤问题？这三种水果一定要知道
