女性吃什么能快速增肥 女人太瘦了怎么才能长胖
女人如何增肥吃什么好？女人太瘦了吃什么容易长胖？女生太瘦，有什么好的增肥方法？
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女性增肥的最好最快方法
女性朋友想要增肥，也可以多生板栗或炒熟的板栗。不过，吃板栗时，最好加点牛奶，而且要是全脂类牛奶，效果特别明显。果汁的热量非常大，喝果汁时，看似可以补充营养物质，其实却是在增肥。因此，减肥的朋友要远离果汁，增肥的朋友就一定要喝果汁。
爆米花。爆米花的热量比其他食物多出了好几倍，想要胖起来，平时就可以多吃爆米花，效果非常好。夜宵。马不夜草不肥，要想长肥就要多吃夜宵。晚饭后如果饿了，可以吃点夜宵，多吃肥腻食物或高热量食物。
主要的增肥方式：
1、规律的作息：
有规律的作息非常的重要，特别是睡觉，千万不要熬夜，非常的伤身体，早上也一样，睡得太多消耗的能量会更加的多，作息一定要一个时间表，不要今天睡很饱，每天又熬夜，频繁的变动生物钟是不可取的。
2、少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里我建议大家不需要吃太多，还是平时的量，但是我们有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，我们还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。
3、吃一些甜品：
甜的东西是非常容易发胖的，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃这一些东西，那么我们想要胖的人呢？就需要多吃一些啦，特别是巧克力，效果比较不错的，还可以补充能量哦。
4、进行体育锻炼：
在增肥的同时，我们还需要多进行体育锻炼，首先可以从锻炼小腿开始，比如慢跑，骑自行车等，锻炼腹部也非常的简单，仰卧起坐就可以坐到，大家千万不要以为只有肥胖的人才可以锻炼出肌肉哦。
5、改变饮食习惯：
很瘦的人都不是很爱吃肉，所以还需要改变我们平时的饮食习惯，要多吃一些高热量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉类，鸡蛋也是非常不错的补充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的（纯牛奶）。
6、调理肠胃：
如果你的肠胃三天两头胃胀胃痛的话，你需要先去调理好你的肠胃，不然对增肥会很受影响很多瘦弱的人都是因为肠胃不是很好，吸收不够充分，所以导致了吃得多也无济于事的情况
女人太瘦了怎么才能长胖
您多吃肉，米饭面条，每天三顿饭不能少吃！
女人太瘦了，吃什么容易长胖?女人太瘦了，你只要多吃东西少运动，吃了以后睡觉，肯定会长胖，多吃猪肉，油腻的东西，或者夜宵，奶茶很快会长胖的。
女生偏瘦体质怎么增肥
增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。
吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。
第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥
第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做
