减肥想吃甜食选择什么 减肥期间适合吃的甜点
减肥期间特想吃甜食怎么办？减肥吃什么甜食不发胖 推荐三款瘦身甜食？正在减肥又想吃甜食怎么办，有什么零食推荐？谢谢？减肥想吃甜食怎么办？有什么适合减肥的人吃的甜点呢？减肥的时候又想吃甜品，有哪些食物可以替代呢？
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为什么减肥久了老想吃甜食
转移自己的注意力。
可以吃一点
适合减肥期间吃的甜品
减肥甜食一：日式糕点热量低
日式糕点的特点是：
1、每个都非常小巧精致，量少；
2、多数都含有豆馅，利于消化；
3、与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。
减肥甜食二：全麦面包控制进食量
与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。
减肥甜食三：温热糕点促进新陈代谢
选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。
想减肥但是一直想吃甜食怎么办
减肥期间实在是忍不住想吃甜食的话就吃点南瓜吧。推荐贝贝南瓜。蒸南瓜的热量,100g才22千卡,吃到撑热量也不高。而且蒸南瓜的饱腹感很强。这个是很帮助减肥。另外贝贝南瓜的营养价值很高。每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。当然啦，这个南瓜也比普通南瓜要贵一些。希望你能靠它熬过艰难的瘦身岁月。加油！
减肥想吃甜食怎么办
对于爱吃甜食的人减肥来说，不吃甜食那真是很痛苦的了。可是甜食也是肥胖的一个因素，那怎么办，只有克服克服喽！
不过也不是说减肥就一点甜食都不吃了，也不那么绝对，也是没必要，少吃一小块还是可以的，只要你不是冷饮/雪糕/冰激凌/糕点一统猛吃就没事，可以几天吃一点点，解解馋，还是能把体重控制住的。
减肥时的甜品做法
适合减肥的人吃的甜点都有西柚寒天咖喱等，它们都是一些营养价值非常高，但是它们的脂肪却是非常少的食物。
减肥期间适合吃的甜点
减肥的时候又想吃甜品时可以选择一些脂肪含量少又体积小的甜食吃，既可以满足口感又不会摄入太多的脂肪。或者选择天然的奶油制品，天然奶油制品是一种脂肪含量非常少的产品。又或者可以吃苹果来替代，苹果中含有丰富的维生素和植物纤维，吃苹果并不会带来太多的脂肪。
