为什么越减越肥了 为什么越刻意减肥越胖
为什么我越减越肥啊？越减越肥是怎么造成的？生活小常识：为什么会越减越肥?避开减肥误区？为什么苦心减肥却越减越肥？减了一段时间肥，没效果还越减越胖是咋回事，为什么会越减越肥呢？
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减肥为什么会越减越肥呢
体重不是衡量胖瘦的唯一标准。因为同体积的肌肉比脂肪重4倍。要综合判定。用软尺量一下自己腰围 臀围什么的 记录数字。
另外，大量运动后吃太多的肉、蛋、奶制品是会长肌肉的。
所以 运动+饮食 双管齐下才能事半功倍~！
为什么你总是越减越肥
人的身体素质不一样。有的人少吃饭，多喝水也能长肥。有的人说是减肥，控制了食欲，不控制油水，油水大也会越减越肥。
减肥挂嘴边为什么越减越肥
为什么会越减越肥?今天小编就为大家解答减肥中的一些问题，帮助大家避开减肥误区，更高效地进行减肥。
减肥误区一：急剧降低热量的摄入
节食的人摄入的热量过少，会使身体的新陈代谢速度降低，消耗不了多少热量。结果是你饿个半死，也许一天就只能消耗700千卡的热量，远远低于你原来每天上千卡的热量消耗。
小编建议：你可以每天减少一点热量摄入，如100千卡，这样就会基本保持正常新陈代谢，同时会慢慢减少体重。
减肥误区二：运动后可以吃点东西
一般运动后，都有一种补偿自己的心理，认为自己刚刚消耗了这么多热量，即便多吃点东西也没什么，但实际上你并不饿。
小编建议：运动前先喝1杯橙汁，吃一点苏打饼干，可以补充体力，避免在运动中血糖过低，同时橙汁中富含钾，对身体健康有很大帮助。另外，运动完后应该喝运动饮料，因为运动饮料不但可以适当补充热量，还可以补充运动中丢失的水和电解质，使我们尽快恢复体力。
减肥误区三：过分信任健康食物
低糖或无糖的食物并不意味着不含热量。低脂的产品通常含有较高的糖分，从热量上来说，低脂食物与同等量的高脂食物是相同的。而无糖食物不含有蔗糖，但可以含有其他的糖分，例如像果糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质。
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为什么越刻意减肥越胖
有可能是选择的减肥方式不正确，减肥的过程中，除了要控制饮食，还要适量的做一些运动，另外还要注意不要熬夜。这样才是最好的。
可能你的减肥方法不对，正确的减肥方法应该是坚持锻炼，还有就是尽量少吃东西。
减肥误区警惕越减越肥
减肥越减越肥有可能是减肥的方法不对，也可能与减肥期间的饮食有一定的关系，减肥期间的饮食一定要以清淡为主，不要吃一些热量较高和脂肪量较高的食物，而且还要经常做一些户外运动，一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则没有什么减肥效果。
为什么减了肥还增重呢
特别标志认真学习
科普时间到！告诉你为什么有的人越减越肥，传说中的越减越肥是真实的存在的。第一个原因：饮食不控制最常见的就是饮食没跟上啦，众所周知减肥期间是要进行一定的控制饮食。就算运动量够了，但是饮食没有加以控制的话，还是可能会越减越肥哟。那具体是为什么呢？
因为饮食中的热量决定着我们的脂肪含量，如果吃得多，不运动，那么多余的热量会变成脂肪；如果吃得少，多运动，那么热量不仅不会堆积，反而脂肪会被燃烧；如果吃得少，不运动，那么我们很有可能不会发胖，前提是饮食中的热量大致等于日常消耗，不会出现饮食中热量多于日常消耗的情况。
而运动量够了，但是饮食方面不控制，就有可能导致肥胖。运动会提高食欲，这是一定的，而食欲提高了，减肥人士还不加以控制食欲的话，就很容易导致进一步的肥胖的哟。那么讲，你一定明白了吧。第二个原因：运动过度导致水肿
如果运动过度，可能会引发水肿，如果你是水肿体质，那么就一定会因为运动而变得水肿，从而看上去更肥胖啦。正确的做法是尽量避免一下运动过度的情况发生！
如果你已经水肿啦，就要更加注意休息，不管怎么样，减肥或者是健身期间是一定要保证充分而足够的休息时间的。如果休息时间都跟不上的话，那我们又要怎么去进行下一次运动呢？另外我们还要保证心情舒畅，临睡前不要饮用水等，我们还可以通过按摩消除水肿。
第三个原因：运动不到位运动不到位，而饮食还不控制，那么绝对会出现减肥困难的情况。有的人甚至出现了越减越肥的情况。所以，在减肥期间一定要充分运动，运动要到位。如果运动不到位，就不用想着减肥了，很难真正瘦下来的。要知道，凡是减肥就一定会困难重重，并且不会有多么舒适惬意。
