吃甜点配什么茶不会胖 吃什么甜品好吃又不胖
怎样吃甜品不会肥？怎么吃甜食才不会长胖？怎么样吃甜食才不长胖？吃月饼配哪些茶既过嘴瘾又不长胖，爱吃甜食喝什么茶不会增肥？个人很爱甜食，求一款百搭茶叶。
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吃什么甜品好吃又不胖
很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。
吃甜食的OK时间：营养学家说，上午10时左右和下午4时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
高热量甜点应该在饭后吃：除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
吃甜食的禁忌时间：晚上睡觉前吃甜食？真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。
选好你的甜食搭档：如果能科学搭配，零食也可以甜而不胖呢。比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，或者发泡的苏打水也可以，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。
吃饼干的时候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，这些蔬菜和水果能降低甜度，减少食用量。
吃多了就要多运动：如果每天糖的食用总量超出了50克，那么每多吃50克，我们可以尝试多运动45分钟，按此计算，如果我们不小心吃了半个9寸蛋糕，那么我们就需要去打一场网球或者爬两个多小时的山。
每天吃多少甜点是安全的：一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10%-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成分的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。
若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以在400-500大卡之间。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质及三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。
吃了甜食怎么预防变胖
如果又喜欢吃甜食，又很怕发胖，那么就只能在，输出上面做多一些的努力了
也就是你可以吃甜食，但是你吃完之后一定不能坐下来，或躺下来一定要抓紧时间运动，把你吃到的消化掉了，这样子你就不会发胖
如果又管不住嘴，又迈不开腿，那么你绝对不可能不发胖的
吃甜食特别容易长胖吗
吃甜食的OK时间：
营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
高热量甜点应该在饭后吃
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
吃甜食的禁忌时间：
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。
选好你的甜食搭档
如果能科学搭配，零食也可以甜而不胖呢。
比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，或者发泡的苏打水也可以，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。
吃饼干的时候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，这些蔬菜和水果能降低甜度，减少食用量。无论如何搭配，最好把每天摄入糖的总量控制在50克以下，这样就能保障好的身材。
茶配月饼完美搭配
吃月饼时配以茶，边吃边饮，妙不可言，不但烘托出不同月饼的个性味道，更重要的是可以解油腻、助消化，是一种非常闲适的享受。;
甜月饼：枣泥、豆沙、莲蓉
推荐茶品：薄荷茶、绿茶
甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70℃以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。这两种茶都属寒性，适合燥热的甜腻月饼，但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝，或饭后再饮。
油月饼：蛋黄、肉类、五仁
推荐茶品：普洱茶、菊花茶、山楂茶
油腻的月饼适合重口味的茶，去除口感上的油腻。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂效果好。吃蛋黄月饼容易上火，菊花茶能降火气。山楂茶则能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化。泡发酵过的普洱茶，水温要在100℃，且前一两泡要倒掉，才能去除杂质，也能更入味。而山楂茶适合饭后再喝，睡前要少喝，因为它容易引起胃部不适。
咸月饼：绿豆、椒盐
荐茶品：红茶
红茶是发酵茶，不如绿茶来得生涩，喝到嘴里感觉比较温润，能衬出月饼的咸甜美味。泡红茶的最佳水温是90～100℃，而且只取前三泡，因为接下去的茶叶会释放较多的咖啡因。
清淡月饼：抹茶、山药、酸奶
推荐茶品：玫瑰花茶、抹茶
清淡月饼可搭配稍有味道的茶，能品出淡淡的甜味。玫瑰花茶能调理血液循环，对女性尤佳，抹茶的儿茶素则具有抗老的效果，两者都适合重视健康的养生族。
水果月饼：苹果、凤梨、草莓、橙子
推荐茶品：普洱生茶
水果月饼口感偏甜，如此甜腻的月饼，当然得搭配醇厚的普洱茶。这里建议饮用生普，因为清淡的普洱茶能够让味蕾更为清新，吃水果月饼的时候不仅能让果香更明显，还能减少甜腻感。
低糖月饼：无蔗糖月饼
推荐茶品：罗汉果茶
由于现在血糖高的人越来越多，市场上也对应推出了一款低糖月饼，让糖尿病患者也能使用。但是这种月饼的口感没那么好，那么就可以搭配罗汉果茶。因为罗汉果茶含有丰富的糖甙，是蔗糖甜度的300倍，虽然甜但却能降血糖。吃低糖月饼时喝上一杯罗汉果茶，既能增强低糖月饼的口感，又能减少糖分的摄入，对糖尿病患者来说是一件一举两得的事情。
喝什么茶增肥助消化
吃冰激凌的话15分钟内引用一杯温红茶不会长胖。
甜食的话，基本上喝红茶都管用。切记，不要饮用瓶装的。
入口蜜甜的茶叶
如果经常吃甜食又担心长胖，可以搭配着生普来喝，这样可以在一定程度上控制脂肪的摄入（生普有去脂的效果）；如果不太喜欢喝生普，那么可以喝红茶类的，红茶因为是全发酵茶，性质比较温和，对肠胃的刺激也小，可以长期喝。
像正山小种或者是滇红都是很不错的，适合大众的口味（祁门红茶味道比较独特，可能有些人会喝不太习惯），特别是滇红，带有花蜜香口感非常好，茶汤又漂亮，很适合女生喝。
