榨什么汁最减肥 什么水果榨果汁减肥最快
榨什么果汁喝会快速减肥？最减肥的水果汁是什么？哪些蔬菜榨成汁可以减肥，哪些水果混在一起榨成汁减肥效果最好，简单明了方…，喝什么鲜榨水果汁可以有效减肥？
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喝什么果汁能减肥最快
果汁越纯越好，但是商家在里面加的防腐剂也多。 自制果汁最好是什么都不要加，但是可以依据个人口味加，吃多少就弄多少，麻烦是麻烦了点，但是比较新鲜，有益身体健康。去斑果汁 材料：木瓜、柳丁、柠檬少许 做法：木瓜洗净去皮切块。柳丁去皮及柠檬少许，加入开水一起倒入果汁机搅拌后即可。 效果：有丰富的维生素A、B群、C、蛋白质分解酵素、胡萝卜素等，经常饮用可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩光滑，而且它还有抵抗紫外线功能，可有效抑制黑色素沉淀。 材料：奇异果（猕猴桃）、草莓、柑橘少许 做法：奇异果（猕猴桃）去片切块，草莓洗净浸泡盐水10分钟；将奇异果(猕猴桃)、草莓和柑橘，加适量开水一起倒入果汁机中搅拌，即可。 效果：有丰富的维生素A、B群、C、K、矿物质等，经常饮用能润肤淡斑、增加抵抗力。 嫩肤果汁 材料：牛奶(优酪乳)1杯、小麦胚芽1大匙、柠檬半个、糖适量 做法：牛奶、优酪乳、小麦胚芽,放入果汁机内加一杯开水打碎;滴入柠檬汁，再加入糖搅拌即可。 效果：当您工作压力大时，每周2-3杯,可以纾解压力、帮助消化排便,让皮肤吹弹可破。 美白果汁 材料：番茄2个、苹果1个、柠檬半个、蜂蜜适量 做法：苹果去皮和番茄一起切成小块，放入果汁机，加一杯开水打匀搅拌均匀，倒出,滴入柠檬汁，加入蜂蜜搅拌均匀。 PS:这是不需要过滤的果汁喔。 效果：如果您是不爱保养又要天天抛头露面的女性，每天来一杯,可让皮肤保持自然修复的能力，自己白回去。 明目果汁 材料：红萝卜二根、苹果一个、柠檬半个、糖适量 做法：苹果与柠檬削皮后切成小块,放入果汁机内加半杯冰开水搅拌，过滤后加入柠檬汁,再加入糖搅拌均匀。 效果：疯狂上网族、苦命电脑族、股票操盘族.眼睛一直盯着荧幕会很疲倦,每周一杯，让眼睛明亮动人、眉目传情。
减肥期适合喝的果蔬汁
1.苹果
苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高，52大卡/100克。
2.葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。重要的是它含糖少，减肥时适合用来补充维他命C。
3.蕃茄
蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
4.菠萝
菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，容易造成胃壁受伤，在饭后吃比较不会伤胃。
5.香蕉
香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低。
6.奇异果
减肥需要摄入人体需要的几十种营养素，不能只吃低热量水果来减肥。低热量水果可以搭配菜肴，也可以在饥饿的时候当间餐食用，有效降低饮食摄入热量，还能为身体提供丰富的营养。
减肥期间哪些蔬菜可以直接榨汁喝
芹菜，苦瓜。青辣椒
[大的那种]，加点蜂蜜
，就是味道不怎么样，
什么水果榨果汁减肥最快
楼主可以试试
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的效果很不错的，我吃了一个月减了21斤的，虽然算不上什么灵丹妙药，但是还能算的上是没有副作用的，
减肥喝什么果蔬汁最快
我想大家可能都有一个误区，就是吃西瓜是减肥的。其实是不对的，相反吃西瓜是增肥的，因为西瓜中有大量的糖类。我认为喝苹果汁是比较不错的。因为据调查吃进一个苹果，人体消耗它就需要能量，这些能量加起来大约是两个苹果的热流。所以总的来说，吃苹果即有助于身体健康，提供维生素，还能减肥，一举两得哈哈。正好还简单啊哈哈，望采纳啊
