吃零食看什么含量不胖 有啥零食光吃不胖
吃什么零食不会发胖啊？什么小零食吃多不胖？哪些零食是吃不胖的，想减肥又怕胖，有哪些零食吃了是不会长胖的啊。
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有什么零食是吃了不会长胖的
晕~~~```
楼上写的这多~~````
我就很瘦的,我平时最爱吃的零食就是瓜子,尤其是葵花子,吃这个就一个缺点,就是火气大,但是可以瘦身,而且含钙高.你也可以试下.
什么零食吃了不饿还不胖
4种零食多吃不胖
1.海苔
这种薄薄的东西吃了不会发胖。
2.豆腐干
每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
3.牛肉干、酱牛肉
这两种零食适合在腹中空空时吃。
4.烤鱼片、鱿鱼丝
烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。
5.少吃饼干、巧克力、薯条
饼干、巧克力、薯条热量最大，尽量避免这些零食。少喝饮料之类的东西，可乐最容易发胖了。
有啥零食光吃不胖
世界上没有吃了绝对不发胖的零食，只有相对来说不容易发胖且健康的零食。
不容易发胖的零食首先要满足三点要求：低糖、低卡、低脂肪。
照着这三点去看它的配料表，基本就不会出错了。
比如一些比较天然的混合谷物类零食，就基本上能满足以上要求。
减肥期间不长胖的零食
想瘦下来，就不要老想着零食，喝燃卡女王，很饿可以吃香蕉、全麦面包
瓜子，草莓，苹果，饼干，零食中的油脂含量特别低，而且还有特别明显的饱腹感。能够让人吃很少，而且有种吃饱了的感觉。
