为什么腰小肚子却很大 腰和肚子特别松怎么办
为什么?我的腰是细的~但却有凸出的小肚子？我腰细肚子大怎么办？一个很瘦的人，小肚子却很大，腰那边也没有过多的肥肉，就是小肚子大，这是为什么？为什么很多女生看着不胖，小肚子却很大？腰围不大小肚子大是怎么回事？腰很细为什么小腹很大？
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腰细肚子大的原因
因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。
下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：
一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。
四、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。
腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。
腰腹部，是人体连接上下的中框，健康的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。
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腰和肚子特别松怎么办
我这个暑假的腰都减了许多
因为
1.每天晚上做两百个仰卧起坐
2吃完饭尽量不要久坐.最好就是站着..（虽然很累）因为你坐的时候，食物比较难进入大肠.积聚在里面.
3早上有时间可以去散步
4最重要是多做多做运动.特别是踢毽子！！
瘦的人肚子却很大怎么改善
多半是痰湿体质 这样的人想减肥那是不容易的,要从根本入手解决问题.经络,中药,按摩,样样都得用上效果就来的快.你就是多喝水也胖到肚子去.
呼啦圈，仰卧起坐，还有就是平时注意收腹挺胸，我就是这样的，虽然我是微胖型的，但是我肚子不大，小肚子是平的。
女性不是很胖但是肚子特别大
我们的小肚子里面有子宫
其实和男生都是一样的，好多男生看着也不胖，但是肚子也很大，比如说我挺瘦的，但是肚子我认为挺大的
腰围突然变大肚子鼓起来
腰围不大小肚子却很大，这种情况跟你的平时饮食生活作息相关。饭后半小时内要保持站立，不能立刻坐下。工作或居家休息时，不能长时间久坐，要适时起立活动筋骨。
为什么肚子大腰很细
小肚子很大常见有如下几种原因引起：第一、皮下脂肪淤积，通常这种情况与饭后不运动，长时间皮下脂肪代谢出现障碍形成。要经常运动，消除脂肪淤积，饮食上也要多加注意，以清淡饮食为主，少吃油腻以及含糖量较高的食物。如果严重的脂肪淤积需要通过手术进行治疗，如果为育龄期妇女出现月经停止，说明有怀孕的可能，必要时去医院进行相关检查，不要乱服用药物以免对胎儿造成影响。第二、可能是小肚子内有包块，建议及时去医院进行检查，判断为良性包块还是恶性肿瘤，常见的良性包块有小肠肿瘤，卵巢囊肿等，恶性肿瘤有结肠癌，子宫内膜癌等。
感觉小腹特别大，首先是生理性的几率较大，是脂肪堆积、缺少锻炼。应该控制饮食、适当运动、不吃过于油腻的食物、多喝温水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
另外如果排除了生理原因，建议及时去医院做相应的彩超、ct或核磁共振的检查，排除器质性病变的可能。如果有其他方面的疾病，应去相应科室做相关检查，对症治疗，平时注意休息、保暖，避免熬夜，避免着急上火，饮食上避免过于油腻、过于咸或者是过于辛辣。
