溜冰没瘦是什么原因 学习溜冰运动对身体有什么好处
溜冰怎么不瘦？溜冰瘦怎么办？真的能瘦吗？我每天都溜冰还是没有瘦啊，还有刚玩呼啦圈没效果啊？滑冰真的减肥么？为啥溜冰场没有胖子呢？溜冰能瘦吗？
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滑冰减肥原理
如果本身就不瘦的人，再怎么溜也不瘦的。反而不溜了，以后会反弹，会更胖。
溜冰的好处和坏处
溜冰怎么不瘦 如果本身就不瘦的人，再怎么溜也不瘦的。反而不溜了，以后会反弹，会更胖。 我也回答的跟一样的，你本身是很肥，骨头也
好不容易锻炼瘦了40斤又反弹了
运动减肥要达到燃脂心率~具体数值根据你自己的年龄~百度算下
在达到燃脂心率的状态下~运动四十分钟~可以消脂减肥
就我个人溜冰时的状态~基本是达不到燃脂心率的
呼啦圈是静止的~减肥没什么太大效果~对腹部塑性有一定效果
lz要运动减肥~最好是有氧运动~如有氧操~跑步~跳绳等~都是很好的有氧运动
除了运动~要控制饮食~不要暴饮暴食~早午两餐七分饱~晚餐五分饱~少油少糖~
按以上坚持三个月~绝对有效果
滑冰运动对女孩身体有好处吗
超级有效果，真的，我花了一个假期来滑冰结果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必须坚持才会有效果。。加油啊，祝福。。
溜冰场与旱冰场
就算是有胖子溜前提是他坚持住了。过一阵你在看他变化很大。包括游泳也是如此。如果你在游泳馆偶尔见到几个胖子。那么你仔细观察他们的游泳根本是不费力的休闲游，消遣游，但是真正按要求按动作来的都是瘦身效果相当好。所以说任何运动在于自已的目的和态度了。我身边就有一个胖子230斤玩轮滑。开始的时候是不灵活。但是天天跑大圈最后平衡越来越稳。然后就开始其它的动作一点一点的。最后轮滑技术提高了同时身体也减肥成功了。其实我们做运动的目的是在调节自身的新陈代谢功能和提高免疫力。让身体这部机器处于正常运转的状态。很多人把减肥理解成表面化的。其实是错误的概念。
学习溜冰运动对身体有什么好处
溜冰也是一个不错的运动方式，但是值得的注意的是溜冰本身是没有什么危害的，只是溜冰时容易跌倒等可能会造成一定的伤害的，所以在溜冰的时候要值得注意一下，其实溜冰的实质减肥作用不是很明显，如果想要快速瘦下来，溜冰就只能作为一个运动爱好了，想要瘦下来其实可以吃俏佳姿啊，建立在自己的身体健康之上，所以在减肥的过程中也要保护好自己的身体的哦。
