减肥为什么月经提前 减肥之后例假不提前了
我近期减肥，吃得不多，结果经期老是提前好多天，怎么办啊？节食减肥后月经提前量少有没有关系，减肥期间 经期提前是正常的吗？我在减肥，也就10几天的时间，但是饮食上我没有饿肚子，营养还挺全的，可是月经提前了10天来，量非常少，跳郑多燕减肥操为什么月经提前十五天来，正常吗？最近减肥 第七天 但月经提前来了十天 怎么回事？
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减肥期间月经推迟了一个月怎么办
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
“红色风暴”的成因：
中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。
因素一：血热
素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。
因素二：气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”
遏制“红色风暴”的中医之道：
对月经提前的治疗，国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为，月经提前的治疗原则，重在调经以治本，一般而言，如先病而后月经提前，当先治病，病去则经自调；若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。
“红色风暴”之实热型：
信号：月经提前，量多，颜色深红或紫红，质地黏稠，心胸烦闷，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄。
治宜清热凉血，方用清经汤加减。
方例：丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黄柏10克。
若口干口渴较重者，则加元参、知母清热生津；若经血量多且数日不减者，加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。
药膳：
藕柏饮 取生藕节300克，侧柏叶100克，捣烂取汁，加冰糖适量，用温开水冲服，每日两次，经前连服3-5天。
地黄粥 鲜生地洗净切片，煮浓汁滤出，粳米粥加蜜(或冰糖)适量，入地黄汁100毫升，调匀，每日服两次，每次250毫升左右，经前连服4-6天。
大蓟速溶饮 鲜大蓟2500克，洗净切碎，加水适量，中火煮1小时，去渣，以文火浓缩。停火待温，入白糖500克，搅拌均匀，冷却晾干。每次10克，沸水冲服，每日3次，经前服用。
食疗：
取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显著。
取丝瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖适量内服。
取干芹菜50克，金针菜15克，加水300毫升，煎取200毫升汁液，月经前每天服1剂，连服5-7天。
“红色风暴”之虚热型：
信号：经期提前，量少，颜色红，质地黏稠，手足心热，两颧潮红，舌红少苔。
治疗大法以养阴清热为主，方用两地汤。
方例：生地15克，玄参10克，白芍15克，麦冬10克，地骨皮10克，阿胶10克(烊化)。
若午后潮热者，加青蒿、鳖甲。
药膏：
两地膏(两地汤改型) 取生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，加水煎取浓汁300毫升。阿胶30克，加水60毫升烊化，对入药汁内，再加白蜜40毫升，放文火上调匀。每次服20毫升，每日3次。
冬地膏 天冬、麦冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜适量收膏，每次服10毫升，每天3次，经前3-5天开始服用。
“红色风暴”之肝郁化热型：
信号：经期提前，经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有淤血块，乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。
治宜舒肝清热，方用丹栀逍遥散加减。
方例：柴胡6克，当归15克，白芍15克，白术10克，茯苓10克，丹皮10克，栀子10克，薄荷6克，丹参20克，制香附10克，生甘草10克。
若胸闷嗳气，加枳壳、青皮；乳房、胸胁胀痛明显者，去白术，加郁金、青皮舒肝理气；经血涩少，血块多者，加泽兰，益母草以活血化淤。
药膳：
取青皮6克，山楂肉15克，当归10克，白芍12克，加水适量，煎15分钟，温服，经前每天1剂，服3-5天。
取当归10克，白芍15克，益母草30克，鸡蛋两个，加水适量同煮，鸡蛋煮熟后去壳，再煮数分钟，吃蛋，喝汤，经前每天服1次，连服3-5天。
食疗：
韭菜100克切段，羊肝150克切片，共放铁锅内急炒，加调料佐餐，于经前连服1周。
月经提前的血热型患者，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料如胡椒、八角以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。
“红色风暴”之气虚型：
信号：经期提前，量多，颜色淡，质地稀薄，心悸气短，精神疲倦，小腹有空坠感，舌淡苔薄。
治宜补气摄血，健脾固冲，方用归脾汤加减。
方例：人参10克(或党参15克)，黄芪15-30克，当归12克，炒白术10克，茯苓10克，远志10克，龙眼肉10克，白芍15克，熟地15克，乌贼骨15克，牡蛎30克，甘草6克。
血量多者可加陈棕炭、血余炭等止血。
药膳：
乌骨鸡1只，当归10克，黄芪15克，茯苓10克。鸡洗净去内脏，再将诸药放入鸡腹内，用线缝合，放砂锅内，煮至烂熟，去药加调味品后食肉喝汤，分1-2日服完，经前每天1次，连服3-6天。
取黑豆30克，黄芪15克，党参、莲子各10克，加水适量，煎20分钟，再加红糖30克调服，经前每天1剂，连服5-7天。
参芪大枣粥 黄芪，党参各30克(或人参10克)，莲子15克，大枣10枚。加水适量，用文火煮至汤甜为度，去黄芪，吃党参、大枣与莲子，喝汤(有外感实热者不宜)。
经期提前是月经不调中常见的一种，轻者只要注意调节饮食即可，重者连服几剂中药也可缓解或恢复正常，所以，没必要为此忧愁烦恼。
为什么节食减肥月经不正常
营养失调所致~~
不能一味的采取单一食品减肥~这样对身体不好~
建议定时定量~少吃高脂肪高糖分的高能量的食物，加强锻炼就好了~~@其实健康才是最美的~！！
祝你早日恢复健康~~
减肥之后例假不提前了
月经期间，减肥不好啦，会影响你的身体健康啊，使内分泌紊乱，所以你的经期时间会出现缩短或延长
因此，在经期不要减肥
月经一结束可以马上节食减肥吗
你的食谱蛋白质严重不足，这样虽然体重能下降一些，但减下去的蛋白质太多，而这些蛋白质来源于肌肉和体内各个器官，尤其是体内黏膜系统，月经提前可能是子宫内膜变薄造成的。要健康减肥，必须保证营养均衡和充足，每天70克以上的蛋白质，最好2/3是优质蛋白，每天保证900~1500kcal的能量，每天保证3~5L饮水（不能喝饮料），除了每日所需的维生素和矿物质外，b族维生素和钙、镁等矿物质需额外强化帮助代谢。还有就是每天适当的运动，快步走10000步或有氧操40分钟以上。建议你找个专业的营养师做个咨询。另外，在减肥之前首先判断一些自己是否需要减肥，参考指标1、身体指数 BMI=体重(kg）除以身高（m）的平方，正常范围在19~23.9。超过25需要减肥。低于18.5需要增加体重。2、腰臀比——腰围除以臀围。女性正常范围在0.68~0.8，在0.7~0.75左右身材曲线非常完美。大于0.85需要控制。如果各项指标均在正常范围内最好不要盲目减肥，否则轻者体质下降体弱多病，重则可能引起女性代谢紊乱甚至不孕。如果需要减肥的话，最好咨询专业的营养师，以保证减肥不减健康
郑多燕20分钟减肥操消耗多少热量
月经提前与跳减肥操没有关系。
月经提前肯定是有异常了。如果提前15天，那很可能不是月经。应该是异常的阴道流血。从时间推算，可能是排卵期出血的可能。
另外，你搜搜看，最近郑多燕好像已经爆肥了。
减肥期间月经推迟十天不来怎么办
什么时候减肥最好？月经后7到20天瘦的最快。
生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享经期减肥注意事项。
女性想减重者众多，女性的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。
肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。
肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。
洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则会使人或老鼠变瘦。专家提醒想瘦的女性朋友，了解月经周期，配合适当的饮食与运动，相信可以轻松减重。若无法克制食欲，或自我节食成效不彰，必要时可寻求医师帮忙。
“经期瘦身方法”
一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天。
月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO!
经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。
然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔！
月经期间可以运动吗？Yes!
女孩子在月经期间身体较敏感、易疲惫，但并不是不能运动唷！事实上，适当温和的运动(像是快走、骑自行车等)，有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。
头一两天经血量多、容易经痛，不妨多多休息、调养生息，之后几天如果状况已经舒缓，即可恢复正常或是略为缩短时间，比如说平常骑一小时，改成骑半小时。主要还是视自己的身体状况而定，若有严重的经痛问题，就不要太过勉强。
还有，建议选用棉质的卫生棉、穿着合身的生理裤，可以减缓运动时摩擦的不适感。
有不宜做的运动吗？Yes!
在经期间建议保持骨盆位置低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险，因此抬臀和倒立等动作就先暂缓一下吧(此处是指提高风险而不是一定会喔)。
另外提醒大家，平时吃冰对女生的健康和身材伤害就很大了，生理期更是不宜，千万别拿自己的身体开玩笑！
子宫嘉年华之有点累“生理期”
一般来说女性的生理期为5-7天，这段期间女性的身体较为敏感、易疲惫，需要更多休息。
饮食方面可多吃含铁食物，以补充这段时间流失的经血，像是菠菜、红肉；至于冰品、寒性食物(薏仁、莲藕、瓜类)则千万不要碰。
此时不瘦更待何时之“黄金瘦身期”
月经周期的第7-20天，大约是生理期后的两周内，由于荷尔蒙改变，使得食欲下降、代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计画，减肥效果将能事半功倍唷！
冒痘、便秘、嗜吃、水肿样样来之“经前期”
生理期前一周，女性的身体、皮肤及情绪状况都较不稳定，而且食欲可能比较旺盛，有心减肥者不要因此就大开吃戒喔！
此时可多选择排水利尿食物来消除水肿，像是红豆、薏仁等等，并多补充高纤蔬菜防止便秘，尽量保持心灵平静，不妨多到书店、展场走走转移想吃的冲动，及早休息。
