为什么健身了体重不减 为什么健身体重没变少
为什么坚持锻炼体重不减反增加？开始健身一个月，每天合理饮食，为何体重不下降？请问为什么有的人健身体重没有下降？为什么去健身房第二个月不减不重了呢？我天天中等强度运动，为什么体重不减反增？什么原因造成的？
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锻炼身体后为什么体重不升反降
肌肉增加，体脂降低。
健身时体重增加的最快方法
健身一个月效果不至于那么明显，合理饮食不是三餐都按时吃，这基础上控制进食的卡路里，作息规律，切记不能暴饮暴食，并且健身要循序渐进，正确健身，这样才会使体重下降。
为什么健身体重没变少
运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。
运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。换言之，肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。
去了两个月健身房了为什么还没瘦
有两个可能的原因，一个是因为你在健身的同时也不知不觉增加了你的进食量，也就是说你额外增加运动消耗的同时也摄入了过多的热量，两者相互抵消，造成了你健身房锻炼后体重依然没有变化的情况。还有一个可能是因为你通过健身房的锻炼，增加了你身体的肌肉，由于肌肉比重大，因而你的体重没有变化。
锻炼几周后为什么体重不减反增
因为你做了运动之后促进了肌肉的增长，肌肉比脂肪要重，所以体重整体看上去不减反增。
可能是饮食方面的原因造成的，因为我们不仅需要运动，而且还需要克制自己的饮食。
