为什么我减不下去 减肥减到一定程度减不下去怎么办
为什么我很难瘦下来？为什么我怎么减肥也减不下去，减肥无效的原因？为什么我怎么减肥也减不下去？
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为什么我一直瘦不了呢
有可能是体质问题。有些人的体质就比较容易发胖有比较难瘦下来。
男生来说，最重要的还是要多运动吧，篮球、游泳都是减肥利器。女生跳绳也很有效，不知道男生适不适用。水果什么的可以多吃，三餐饮食要保持正常，但是最好吃到8分饱。此外油炸等零食还是少吃为妙。
另外睡眠时间也要注意保持正常。上次看到一篇报道，说睡眠充足的人更加容易瘦下来。
其实也不用太在意，只要不是胖得太夸张，男生还是保持正常体重就好，不用可以弄的很瘦。保持良好的心态也很重要噢。
减肥这种事嘛，要持之以恒，并且要把握好尺度。不要去吃什么减肥药。反而更不好。如果你实在很介意，也可以去看一下中医，说不定会有效果。
减肥减到一定程度减不下去怎么办
吃的太多，吃进去的能量必须低于你消耗的能量才能减肥。
如果已经吃得很少，看下你吃的都是什么，注重蛋白，远离任何油炸，或者甜的东西，除非自然糖，如水果。
如果饮食很健康，食量也很小，但还是减不下去，说明基础代谢太低，比如肌肉太少，缺乏锻炼。你身体因为长期摄入能量太少，适应了低消耗的生活。这种情况无非两个选择， 再少吃，或者开始做力量锻炼，增加一些肌肉。提高基础代谢，再往下减。
为什么我怎么减肥也减不下去？
第一，可能是方法不对。有些方法比较有效，可能坚持几个月就有效果，而有些方法的效果可能不是很显著，坚持一年也不会有很大的效果。
另外有些方法显著的，但不适合自己的方法也是不行的。所以适合自己的，就是最好的，只有了解自己的体质状况，然后挑选适合自己的方法。
第二，可能是你自己坚持的时间不够长。减肥是一个艰难的过程，没有人能够随随便便成功。记得前一阵我和舍友坚持跑了一个月的步，每天跑一千米，后来因为天太冷了就放弃了，结果一斤也没有瘦。
所以一定要坚持，可能刚开始的时候比较痛苦，可是习惯了也就没有什么感觉了，平常多运动对自己的身体也有好处。
第三，可能你管不住自己的嘴。我们说减肥要管住嘴迈开腿。不是说你吃的多，而是说你吃的不健康，什么油炸食品，快餐啊最容易积累热量了。所以要减肥，饮食方面也要特别注意。
