瘦人吃什么蛋白粉 健身要天天吃乳清蛋白粉
关于瘦人吃什么蛋白粉 和增重的问题？瘦人吃什么蛋白粉好？瘦的人吃什么蛋白粉比较好？瘦人健身时吃乳清蛋白粉还是增肌粉，瘦人健身吃什么蛋白粉？瘦弱的人应该选择什么样的蛋白粉比较合适呢？
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吃蛋白粉到底是增肥还是减肥
需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。
蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。
增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质。
身体较瘦的人适合吃什么蛋白粉
瘦子增肌增重可以选择碳水高一些的增肌粉，推荐用MHP，但是想起到很好的作用一定要配合健身，不然吃了也是白吃！！蛋白粉增肌粉可以选择pqfitness.
不锻炼是没用的！吃蛋白分内是要配合健身！而且蛋白粉是帮助修复肌肉的 不会帮你长胖
为什么蛋白粉适合偏瘦的人吃
就是普通蛋白粉就可以了。瘦人更推荐吃增肌粉，这是专门为瘦人增重而设计的粉，比蛋白粉有效。
健身要天天吃乳清蛋白粉
按照你的体重，应该食用乳清蛋白，因为增肌粉适合瘦人增肌，蛋白含量在30-50%之间，乳清蛋白蛋白在75% 左右，含量更高，适合有经验的（1-2年以上的）；因为消耗越大，需要蛋白质就越高；前期没有经验，运动量不大，而且偏瘦，就用增肌粉，随着重量逐渐增大，就可以换成更高含量的乳清蛋白。可以理解为，一个是初级使用，一个是中级使用。而且乳清蛋白的脂肪含量很低，我用过的CPT 乳清蛋白，只有0.24g脂肪，同时也适合胖人减脂使用，你可以理解为没有过多杂质，对肌肉呵护的就越纯。所以，你不是偏瘦，没必要使用增肌粉，直接使用乳清就可以，增肌不增脂
运动是需要营养补充的，因为运动就是个消耗的过程，消耗了就得及时的补充，不要说从饮食中摄入，你又能摄入多少呢？又能摄入几种呢？（如果猪蹄可以摄取胶原蛋白，那你得每天吃多少个呢？你又能吃下几个呢？）所以产品有他出现的道理。其实在国外蛋白粉已经是日常很普遍的营养品了，只是我们国内还没有意识以及网上的各种传言，影响消费者的判断，科学食用是有帮助的。
瘦人健身吃蛋白粉好还是增肌粉
瘦人选择补剂主要就是增肌粉和蛋白粉，增肌粉包含较多的热量和碳水，建议比较瘦的人使用；蛋白粉主要是补充蛋白质，对热量、碳水、脂肪的控制比较严格，当你练到一定块头，要保持轮廓的话，蛋白粉比较适合。
如果你比较瘦，我还是建议吃增肌粉，而且是含有高碳水和高蛋白的增肌粉。我比较建议CPT的增肌粉，因为他的增肌粉每一百克有50.8克蛋白质。你可以对比一下。
偏瘦的的人该吃什么样的蛋白粉
选用增肌粉，增肌粉是适合那些比较瘦（新陈代谢高的）的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。
蛋白粉是适合那些蛋白质补充不足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。
蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。【摘要】
瘦弱的人应该选择什么样的蛋白粉比较合适呢？【提问】
马上为你解答。【回答】
选用增肌粉，增肌粉是适合那些比较瘦（新陈代谢高的）的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。
蛋白粉是适合那些蛋白质补充不足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。
蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。【回答】
希望我的回答能帮到你，祝你生活愉快。【回答】
