月经期间吃什么会发胖 月经期吃得多会胖吗
女人月经期吃什么好 大吃大喝会发胖吗？大姨妈期间会变胖吗？吃什么类型的比较好？月经期吃甜食会发胖吗？月经期间吃什么会发胖？来月经时吃高热量的食物会发胖吗？月经时吃什么东西会胖？
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月经期吃什么不会长胖
经期最主要的就是补气补血，如果失血量不是很多，喝一般的桂圆红枣糖水就可以了。如果失血量较多，加上平时有气血不足的现象，可以吃当归或阿胶炖鸡蛋、乌鸡煲红枣汤等。只要避免在夜间食用，控制糖的摄入量是不会发胖的。
同时经期要忌生冷食物，注意腹部保暖，忌用凉水，注意休息。
大姨妈过后一直长胖是怎么回事
不会变胖，但是体重会变重。
经期最应该多吃的食物：葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。由于失血量大，应该多吃补血补充蛋白质的食物，比如猪肝，肉类，鸡蛋，胡萝卜等。
如果想要减肥的话：
1.不能吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
2.要多吃高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3.在两餐的中间，可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
4.三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。
5.避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
总之经期的话注意保暖，禁生冷，不然可能会留下妇科病很麻烦。
望采纳。
月经期吃东西会发胖吗
每个月总有那么几天，大吃巧克力也不用怕发胖」还记得这个广告吧!
相信许多人都听过，那个来时，不管是巧克力还是红糖煮姜汤，总之就是可以放心的吃点甜食，不但可以活血化瘀，还可以缓解经痛，并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的，这是真的吗?
根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS)，因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食欲减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。
若你想让每个月的周期都过的顺心如意，在饮食上除了巧克力外，梅子、番茄、凤梨、核桃，也可增加血清素，达到控制经前症候群(PMS)，且热量又不太高，是不错的选择。
此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解PMS。
经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟熏食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。
有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。
来月经吃什么都不会发胖吗
暴饮暴食，多油多糖会发胖，其余的都不太会。我经期的时候早饭饭量变成了原来的三倍但是还是因为新陈代谢加快没有胖，但是中午晚上还是要控制一下的，炸的还有零食就免了吧，这个吃了肯定胖……
来月经吃甜的会发胖吗
不会呀，来月经可以胡吃海喝啊，只不过生冷刺激的东西就不要吃了，会让你的量不正常或者肚子痛之类的，之后和红枣银耳汤会让皮肤变得白嫩红润哦，还有来之前之后敷面膜补水之类的效果都会吸收得特别好哦，怕胖可以买个德尔玛的电子脂肪称回去天天称控制自己的饮食哈哈哈。
月经期吃得多会胖吗
您好,根据您所说的这个情况,在月经期间可以进行正常的饮食,但不宜吃辛辣或是冷饮等带刺激性的食物,否则容易引起痛经的现象,而其他的食物是可以吃的,对于在月经时吃东西会发胖,这个说法是毫无科学根据的,可以不用相信。
