夏天穿什么跑步 跑步一般穿什么衣服
夏天跑步穿什么衣服好？夏天跑步该穿长袖还是短袖的运动服，夏天跑步穿什么衣服好？夏天去跑步怎么穿出运动风？夏天跑步穿什么运动鞋比较合适？什么样的衣服适合跑步的时候穿呢？
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夏季跑步里面都穿什么
如果 你想坚持跑步，并且舒适、欢快的奔跑的话，最好穿准业的跑步服，如果只是一般的锻炼的话，普通的运动服也是可以的，但绝不要穿平时的衣服跑步。
跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。
轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触，俺以前跑过全马，大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。
出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。
选混合纤维袜子：
穿混合纤维袜子，能有效预防水泡。尽量少穿100%棉的袜子。纯棉袜子吸湿好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，会使人感觉湿冷；夏季则很容易出水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。冬天，穿羊毛混纺也是不错的选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。
鞋的选择很重要，一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖，而运动损失是慢性的，开始可能没什么感觉，一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要遵循以下原则：
1，鞋不能太大，也不能太小，太小了顶脚，跑了几次你就会脚趾疼的难以忍受，太大脚在鞋里容易滑动，搞不好会扭伤脚踝。鞋的大小以你的右脚--一般人的右脚稍大一点，脚尖到脚头留一个食指的距离。
2，尽量选宽鞋头的鞋子，鞋头尖也容易伤脚趾。
3，根据脚型和跑步姿势选缓冲型或稳定型的鞋子，美津浓网站上有个脚型测试软件，你可以测一下到底适合哪种脚型。
4，鞋底不是越软越好。
5，鞋不是越贵越好，舒适最重要
很多买运动服的店都有跑步服买的，一般一点的国产的就可以了，如经济上能承受那就买那么大品牌的，质量有保证。
夏季跑步穿什么衣服比较好
如果是天气问题的话，我觉得应该是穿那种短袖的运动服，因为天气太热了，大家都穿短袖，跑步的时候也应该穿短袖，但是如果紫外线照射太强烈的话，我建议应该穿长袖。
如果在夏天做剧烈运动的话，我建议是应该穿长袖的运动服，因为夏天的紫外线对身体皮肤破坏特别大，如果你在穿短袖的运动服的话，在太阳光下强烈照射自己还穿着短袖，对皮肤形成很大的伤害，尤其是对于女孩子来说，我觉得虽然跑步的时候会更热，但是如果你要是大汗淋漓，还穿短袖的运动服的话，那把自己的皮肤晒得滚烫滚烫的，很难平复下来。
当然，我觉得在夏天穿短袖还是穿长袖的运动服，这跟一个人的体质是有很大的要求的，如果像那些男生夏天穿短袖的运动服在操场上跑个十来圈都是没问题的，因为他们属于阳刚体质，身体比较强壮，出点儿汗只会对他们身体产生新陈代谢，排毒养颜的那种功能，但是对于女孩子身体比较虚弱，他们本身就比较柔弱，在剧烈运动以后身体会严重缺水，这个时候你在把你流汗所有的水蒸气在太阳光下蒸发，这样对身体会形成一个很大的伤害，容易中暑，还会生很多疾病。
当然了，我这是站在一个非专业人士的角度上考虑问题的，但是通常情况下，大家在那么炎热的夏天去剧烈运动的话肯定会穿短袖的，因为太热了，很很难有人承受得住穿着长袖去跑步的，那样就算对身体有减少伤害，但是也会因为严重出汗，再加上穿着长袖难以通风，对身体形成一些湿疹或者小红疹之类的东西。
因为我之前就有过这类的事情，因为自己非常怕冷，所以那天早上就穿了长袖出去的，但上体育课的时候因为要跑步，那个时候正好是中午有点儿热，自己因为剧烈运动以后，出了一身的汗呢，那个时候别人都穿着短袖儿，而我穿着长袖。等回来以后，晚上发现自己身上起了很多的小红疹，特别痒，然后还买了很多药，然后弄上去才好的。
所以我说穿长袖跟穿短袖运动还是跟自己的身体体质有关系的，有的人就完全没有什么反应，只是有点儿热，出身汗，然后就过去了，但对有的人来说就会承受其他的一些麻烦的病，所以我建议还是根据自己的个人体质决定这件事情吧。别人的建议都只是觉得在正常的天气下决定的，所以按正常的事情发展就可以了。
像那些比较正规点儿的体育队，我觉得他们应该都是穿短袖跑步的，所以我觉得夏天的时候还是穿短袖吧，毕竟不是每个人的体质都可以耐得住那种穿长袖跑步而产生了剧烈反应。
如果女生受不了的话，还是可以穿短袖的，但是因为我个人体质比较怕冷，像这种快要接近秋天的这种夏天天气我都是穿长袖跑步的。
跑步穿什么衣服最省钱
当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会让人感到很不舒服，并且将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，虽然是夏天也得重视运动后陡然降温的问题。
夏天跑步穿什么衣服比较合适
想要穿出运动风是一件很简单的事，首先就是运动风的衣服裤子，其次就是必不可少的运动鞋，然后就是其他的运动配件，最后就是一个运动的发型。
1.运动风的衣服裤子
夏天去外面跑步就要穿运动的衣服，运动半袖和运动裤。运动的衣服一定要选择透气吸汗的，要不然汗都捂在身上很难受。颜色可以选择一些清淡或者明亮的颜色，不要选择太深的，因为如果在白天去跑步深色是很吸热的。白天去跑步还要做好防晒措施，比如说穿一个薄薄的防晒外套或者戴好冰袖之类的。
2.必不可少的运动鞋
运动鞋当然是必不可少的东西，运动鞋可以保护人的膝盖和脚。如果穿别的鞋就很有可能会伤害到自己的脚，而且别的鞋也不会保护脚踝，人的脚踝真的很容易受伤。我不穿运动鞋的话蹦跶蹦跶脚都会痛，但是穿运动鞋之后就会降震，就不会痛。
3.其他的运动配件
其他的运动配件也是必不可少的，比如说防止碎发掉落的发带、绑在胳膊上的手机袋、还有保护膝盖的护膝之类的。虽然这些东西可能没什么用，但是看起来真的是很专业。有一句话说得好，运动的怎么样无所谓，但是装备一定要专业，买了就相当于动了。这是很多人都存在的问题，还没开始动，装备买的倒是很全。
4.一个运动的发型
夏天出去跑步，一个运动的发型也是必不可少的。男孩子头发长的可以戴发带或者扎一个小揪揪。女孩子大多就是绑一个马尾辫。发型对运动来说很重要，女孩子如果披头发运动真的是很热很热，如果盘头发运动，发揪就会坠头皮，一动一坠还是很疼的。而且女孩子绑马尾跑步头发一甩一甩的很好看。
跑步穿什么鞋最舒适
如果是在城市道路上跑步的话，建议穿城市慢跑鞋。具体的品牌、价格就看你自己的了。
我一般到迪卡侬出买鞋子的，样式一般，价格实惠。
跑步一般穿什么衣服
跑步要穿轻薄柔软有弹性透气性好的速干面料，比如丙纶或再生纤维。并具备吸汗，保暖和排湿功能的衣服最好。因为轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏屈膝跨越，如果服装面料不舒服长时间奔跑会磨伤皮肤。
