为什么在水里能减肥 游泳究竟能不能减肥？
不游泳就泡在水里能减肥吗？为什么喝水能减肥？游泳究竟能不能减肥，水在减肥中的作用是什么呢？
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在游泳池泡水能减肥吗
答案很明显是不能的。
肥胖的发生在于基体长期处于吸收的能量大于基体消耗的能量，那么长时间下来这些多余的能量就自动转化为脂肪。
游泳其实是一项消耗能量很多运动。在游泳中，以自由泳消耗能量最多，大约1小时为400-700卡之间（具体数据根据运动强度来定）。而只泡在水里基本不代谢多少能量，还不如去泡热水澡，还能提高自身的血液循环，进而提高自身基础代谢率。
另外在游泳完前后1个小时，建议不要进食。
因此不游泳就泡在水里能减肥的。同样只是游泳，而不注意合理饮食，减肥效果也不会特别好的。
减肥喝水多反而不掉秤
喝水也能瘦，记住这几句话，早起一杯水，补水又排便，饭前饭后各一杯水，增加饱腹感，延缓消化
教你保温杯减肥法
游泳究竟能不能减肥？
流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？
真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。
不同的泳姿所消耗的能量也不一样：仰泳消耗的能量少，蛙泳消耗的能量比仰泳多，且蛙泳对大腿内侧肌肉锻炼得更多。不过，减肥运动的最主要原则是多种运动协同进行，以大肌肉群参与的有氧运动为主，辅以抗阻力运动和柔韧性练习，这样产生的效果会更好。
流言：一个一岁大的宝宝因为喝了半碗鲜榨苹果汁，导致呕吐不止。据说是苹果籽惹的祸。苹果籽含有毒物质，这是真的吗？
真相：流言中苹果籽含有的有毒物质是指果核里的氰苷。它本身并没有什么危害，但在遇酸后或在生物酶的作用下会水解出含有剧毒的氢氰酸。在临床上，氢氰酸大量沉积在体内，将导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重的还会出现肾衰竭、休克甚至死亡。
蔷薇科植物里苦杏仁的氰苷含量较高，其他蔷薇科果实（如苹果）种子中的氰苷就低得多。此外，常见的含氰苷的食
喝大量的水真的能减肥吗
第一，可以让我们身体变得更加的瘦，因为可以促进我们的新陈代谢。
第二，可以解决我们便秘的问题，因为对我们的肠道消化非常的好，让我们可以更加的苗条。
