小腿肉松是什么原因 小腿部瘦下来的方法
为什么早晨起来小腿肉松还细，到下午或就显粗而且涨？求高手赐教啊？腿上肉很松好减还是结实了好减啊？ 主要回答为什么、 谢了？我的小腿肌肉松弛,是怎么回事啊？为什么小腿粗肉松？小腿肉松驰型的,怎么瘦下去？小腿肌肉松弛的原因。
本文导航
为什么我的小腿偶尔一天变粗
经过一晚充足的休息小腿肌肉完全得到了放松，所以呈现出松软的状态，但从你下床的那一刻起小腿肌肉就开始紧崩开始运动，到了下午肯定是硬邦邦了，你应该坐下来，使小腿处于自然伸展状态，然后轻揉敲锤小腿，这样就可以使小腿再次放松了。
腿上肉太软怎么减
我爹肉也老结实了、原来我觉得天生的、后来他运动瘦了30斤
想当年他的肉都掐不住、现在慢慢慢慢就软下来了
我减了10来斤肉就可以捏住了
我觉着吧、肉结实和减肥没什么关系
皮如果没长开来、那肉就挤在一起、肯定会结实
慢跑减肥不错。最好有人一起、比较有动力、在公园什么的慢慢跑、还可以倒退
然后零食少吃点、想吃零食就多喝茶或者水
为啥感觉小腿肌肉紧绷绷的
缺少运动！运动少了，小腿运动。每天坚持垫脚跳跑！每次3公里！坚持一个月就有效果！
小腿粗是不是天生的
问题分析：您好，根据您的描述您的情况其实属于很好瘦的那种但是也很容易反弹。
意见建议：建议您，多做运动通过锻炼进行减肥最不容易反弹了，当然平时饮食也要注意不要食用过量含脂肪高的食物但是一定要保证营养充足，还有就是最好不要食用垃圾食品。
小腿部瘦下来的方法
【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持。
小腿肌肉变紧是怎么回事
估计你是个女生
如果你十分注重腿形的话，我认为你应该适当改变运动方式，小腿肌肉是不可避免的。
你每天连续进行40分钟的有氧运动就可以塑身，不一定非得跑步，其实瑜伽也是一种很好的锻炼方式，你可以在网上看看几个动作，练一练，从而减少跑步的量。
小腿放松用热水泡下好了。
