减肥一般吃什么面条 减肥吃面食和米饭哪个好
被迫吃面条，吃什么面最减肥？意面？乌冬？还是荞麦？米饭、馒头和面条，减肥期间适合吃哪种主食，如果想减肥，有些面食可以正常食用，分别都有什么？减肥的面条是哪种面。
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为什么说荞麦面比面条减肥呢
荞面
蒟蒻面。热量最低。。
减肥吃面食和米饭哪个好
煮熟后的大米叫米饭，一般的米饭热量是每100克345千卡，一般米饭的吸水量会在煮熟后由100克增加到200克的重量，相关实验证明煮熟后的米饭，热量也会适当的下降，由每100克下345千卡，下降到每100克116千卡，水分含量在增加，而相应的也下降了三倍的热量，在水分含量与热量之间对比，正常的减肥方式，可以吃米饭配其他的蔬菜，以达到合理的减肥效果。
馒头一般都是由小麦做成，在正常的测定范围内，小麦的热量是每100克345千卡，煮熟后的馒头的热量达到每100克约236千卡，因而吸收的水分比较少，所以相应的热量难以成比例下降。馒头的热量与米饭的热量进行对比，其热量更高，在这两者之间进行选择的话，米饭会比较适合减肥期间当做主食。
面条也是由小麦做成的，小麦的小麦的热量是每100克345千卡，而煮熟后的面条会吸收71%的水分，相应的热量会下降到每100克约为110千卡，在煮熟前后的对比，热量以三倍多的速度下降。对比前面米饭与馒头主食，面条是热量下降比较多的，在平常的生活中，其饱腹感也会更强，进行对比后，发现馒头是在减肥期间最不合适的主食食用方式。
但，减肥的方式很多中，也不一定会说是在减肥期间面条多吃了，其他食物少吃了就会存在一定的效果，还要看你这个人的体质，以及平时自己的饮食方式和平时是否有科学的运动。你们觉得是哪一种主食比较合适呢，欢迎大家与我一起讨论。
减肥期面食应控制在多少不会胖
如果想要减肥的话，其实有很多面食可以正常使用，我觉得应该就是馒头还有面条，这些都是可以正常使用的，因为这些的话它是不可能让你长胖的，吃这些来减肥的话都是比较好的一种办法。
什么面条热量低适合减肥
大部分的女性一辈子都在减肥与在减肥的路上，嘴上虽然天天喊着说减肥，但是却不付出实际行动，如果迈不开腿，管不住嘴，永远都不可能实现减肥成功，其实，减肥不仅仅是会让我们体型更加好看，太过肥胖还会让我们的健康受到一定的影响， 所以我觉得减肥最重要的还是要管住嘴，油炸烧烤之类的食物千万不要碰，吃的太油腻很有可能还会得脂肪肝。
我们可以将主食改成有利于减肥的食物，例如我们可以吃乔麦面或者是玉米面，但我们也需要控制食用量，一次也不能吃的太多，因为荞麦面和玉米面里面含有丰富的膳食纤维，有利于我们肠胃消化，从而可以达到减肥的效果，而且玉米面比较好消化，我觉得最重要的是有饱腹感，减肥如果管不住嘴的话那一切都是徒劳无功。
其实红薯也可以作为主食来减肥，因为红薯饱腹感也很强，而且它是粗粮比较容易消化，早餐吃一个蒸红薯或者山药都是很好的选择，再配上一杯脱脂的牛奶，既有营养而且还不会长胖，现在人们的生活水平逐渐提高，所以，对饮食方面的要求越来越高，这也是为什么越来越多的人都有肥胖症，其实肥胖对于我们来说真的是百害而无一利，但偏偏很多人就是管不住嘴，在美食的诱惑面前很少有人能够抵抗得住。
减肥期间除了控制饮食以外还要适量的运动，这样效果是最好的，不要天天嘴上喊着减肥，但是既不控制饮食又不运动，所以这种类型的人不管干什么事情都成功不了，因为他没有意志力和恒心，我觉得能够减肥成功的人不管做什么事情都比较容易，因为他比一般人都有恒心。
