吃什么蔬菜容易长胖啊 为什么吃素食的人反而胖
吃什么水果蔬菜利于减肥？吃什么容易增肥？吃什么水果或蔬菜能减肥，那吃什么易发胖？吃什么水果或者蔬菜能长胖？因为我不喜欢吃肉？比吃肉还容易胖的蔬菜你造吗 吃什么减肥不挨饿？吃肉就一定会比吃素容易长胖吗？哪些素菜比荤菜还容易发胖？
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多吃蔬菜水果是增肥还是减肥
一般多吃水果能补充身体所须的维生素或微量元素对身体有好处对减肥不会起大的效果吧
吃甜食，油炸食品，和一些含脂肪或热量高的食物，还有一些饮料等，会很容易增肥
吃什么水果或蔬菜能减肥，那吃什么易发胖？
苹果，黄瓜，西红柿，西柚，石榴......水果的热量普遍比面包之类的炭水化合物低（除了榴莲，香蕉，葡萄这些高糖份高脂肪的），建议你少吃主食多吃蔬菜水果，但是不能不吃主食光吃水果，那样虽然瘦得快，但会营养不良，最恐怖的是一但恢复饮食量有所增加体重就飞长，比减重快几倍。
我认为光靠节食减肥的效果很难持久，一不小心反弹起来很可能比原先还要重。建议你在合理节食的条件下配合适量运动，那样才叫健康减肥。
我要长胖吃什么食物
正常饮食，该胖的时候自然就胖了
容易长胖的蔬菜有哪些
土豆
酸辣土豆丝是很多女性的最爱，在西方以及南美很多国家，土豆被当做主食，但你知道吗？每100克土豆含有17克碳水，也就是说一颗土洞的热量相当于一碗饭，如果你中午吃一碗饭加一万干锅土豆片，那碳水量过高了哟， 所以长期下来这样吃都会长胖的呢。
玉米
吃玉米会长胖吗？100克玉米含有74克碳水，玉米是蔬菜中的淀粉之王，就比如超好吃的玉米松仁每100克含200多打卡的热量
豌豆
相对于土豆而言，豌豆长的更清秀像蔬菜了，但豌豆所含的营养成发会比很多主食营养高出很多，100克的豌豆还有334打卡能量，也就是说这样吃过后你需要爬楼梯162分钟才能完全消化掉。当然，如果喜欢吃豌豆可以做成豆浆，这样蛋白质不会很容易消化，有助于避免发胖。
为什么吃素食的人反而胖
有些人就是吸收非常的好，吃什么都会长肉，第1点，萝卜这样的素菜其实营养价值是很高的，而且维生素也很高，第2点就是木耳，这样的食物看上去没有什么，但是它的营养价值很高，还容易发胖，第3种食物土豆，这样的食物里面的淀粉很高，也会让你发胖。
