下午吃什么最好 在外面晚饭吃什么啊
下午茶几点吃好？吃什么好？下午吃什么啊？下午要吃什么才好？下午饭一般吃点啥比较好，下午吃什么饭比较好？下午可以吃什么东西好？
本文导航
下午茶吃什么有营养好吸收
传统来说 下午茶的时间是下午3点一刻内容是 咖啡 菊花\玫瑰普洱 乌龙茶 西式点心 比如南瓜烤饼 绿豆糕 玫瑰花糕 蜜食 薯片水果 苹果 草莓 香蕉 葡萄 西瓜等切片加酸奶或者沙拉
在外面晚饭吃什么啊
“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。
要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。
在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。
中午吃什么东西最好
中午饭最好在什么时段吃
下午饭的话主要以易消化为主。
中国人都喜欢在晚上大吃大喝，因为白天需要上班，吃饭都是简简单单的吃点喝点，根本没有时间大吃大喝，所以一般聚会都是在晚上，到晚上就会大吃大喝，其实这样真的很不好，因为晚上吃完，我们马上就要休息了，会增加消化道负担，不仅会肥胖，时间长了胃也不舒服。
所以我们晚上的吃饭多以清淡易消化为主，可以喝点稀饭，或者吃点面条，要不然就吃点水果沙拉，蔬莱沙拉都可以。
中午该吃什么饭好呢简单易做
下午，下午吃比较好，消化的饭比较好，吃点小米粥，南瓜粥，西兰花，西红柿炒鸡蛋，清蒸虾，清蒸鱼，小馒头，小包子，再来个水果沙拉
今天中午适合吃什么东西
一般到下午人体处于一种比较疲劳的状态，中午可以适当的小休一下，可以适当的补充一些富含维生素的水果，比如说樱桃，葡萄猕猴桃，苹果，香蕉等，可以缓解疲劳，增强体力，增强体力，适当运动一下，促进血液循环也是可以缓解疲劳，同时最主要是要调整好生活作息，加强营养，增强体质，不要熬夜，晚上睡觉前不要吃得过饱，以免影响睡眠。
