一天什么都不吃还不瘦天天晚上不吃饭都不瘦是什么原因

静水流深2022-07-09 08:33:14美丽百科2559

每天不吃饭，而且很少吃零食，为什么还瘦不下来？我每天几乎不吃东西，只喝水，怎么还是不瘦？为什么我每天吃很少还是没瘦？每天不吃饭怎么还不瘦。还胖呢？

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天天不吃饭为什么还不瘦
天天晚上不吃饭都不瘦是什么原因
明明吃很少为什么也不瘦
为什么每天不吃晚饭还不瘦

天天不吃饭为什么还不瘦

减肥这东西嘛，其实要看人的。有些人即使很能吃但就是不长胖，相反也是。节食并不是减肥的好方法，或许还会导致营养不良、身体发育不平衡等健康问题。我建议最好还是科学饮食，补充正常生活所需的维生素和营养物质，健康才是最重要的。如果真的想减肥，可以多吃水果、比如黄瓜等养颜类的清凉蔬菜水果。

天天晚上不吃饭都不瘦是什么原因

只喝水不吃东西是不能达到减肥的效果的，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，尽量5点后不要进食，营养也要均衡，女孩子更要吃红肉，适当的运动，可以练瑜伽。

要做个健康的美人，绝对不是一个病病怏怏的美人。祝你成功！

明明吃很少为什么也不瘦

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。