男人不胖为什么要减肥 男朋友嫌弃我瘦了该怎么办
男朋友不胖，但突然间去健身了。我问他说要减肥，我就不明白他的真正意图，男人为什么会突然之间要减肥练腹肌，也不是特别胖？结婚后的男人为什么要减肥？男人为什么也害怕长胖也要减肥？男朋友为什么不想让我胖，让我瘦下来？老公其他地方不胖，就是肚子又大又圆，怎么减肚子？
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为什么男朋友不让我去健身
看他坚持多长时间吧，短时间得话只能说他纯属找刺激
肥胖的人是先减肥还是先练腹肌
爱美之心人皆有之，他还有可能 同时受到旁边人的影响，谁不希望自己的身材好点呢
为什么有女朋友的男生减肥
谁知道呢？
男人想减肥的原因
肥胖不利健康
男朋友嫌弃我瘦了该怎么办
现在社会都以瘦为美呀。一般瘦的人穿衣服都很好看，男孩子都喜欢自己的女朋友，漂亮，美丽，善良，大方。所以他想让你变得瘦一点。
有一点点小肚子怎么减
减肥人群中，最常见的一个误区就是局部减肥。很多人以为，我们可以单独瘦脸，单独瘦肚子，或者单独瘦胳膊瘦腿（虽然我的分答小讲里也讲过瘦腿，但是是在承认无法局部减肥的前提下讲最大化程度减少腿部围度）。实际上，这些都是做不到的。我们全身的肥肉，都是要长一起长，要减一起减（当然，有些比例上的差异）。
我们身体里的脂肪是怎么减少的？或者说怎么被我们利用的呢？我们的肥肉，就是一口袋脂肪细胞。脂肪细胞里以甘油三酯的形式储存着脂肪。脂肪细胞里储存的甘油三酯越多，细胞越大，我们的肥肉就越多，人就越胖。我们减脂的时候，是把脂肪细胞里的甘油三酯，分解成脂肪酸和甘油，然后脂肪酸进入血液循环，输送到身体能利用脂肪酸的地方，把这些脂肪酸消耗掉。
所以，不管是哪儿的肥肉，都要变成脂肪酸进入血液循环，才能被“燃烧”利用。我们身体各处的肥肉，要利用，也都是同时分解成脂肪酸进入血液被利用的。脂肪酸一进入血液循环，就都混合在一起了，根本不存在使用自然健康的手段局部减肥的可能性。
虽然说学术界也做过一些局部减脂的尝试性的研究，不过目前来说，还没有一种明确的自然健康的手段可以局部减脂。
其实我们的经验也是这样的。我们跑步，不仅仅腿瘦了，肚子也瘦了，胳膊、脸也会瘦。没有谁减肥不是全身一起瘦的，不管使用哪种减肥方法。
但是，虽然我们脂肪的减少，是全身要减一起减，但是会有个比例上的差异。一般来说，上身和内脏脂肪在减脂的时候减少的会比较多，比例较大。也就是说，一个啤酒肚的男人，在减肥的过程中，啤酒肚减少可能会最明显，但是他身体的其它部位也会瘦，这是毫无疑问的。当然，这是普遍规律，但不代表没有特例。
肚子又大又圆，摸上去硬硬的，这种啤酒肚，一般就是内脏脂肪较多造成的。所以只要正确的减肥，达到减少了脂肪的目的，那么啤酒肚很快会减下来。其实，没有局部减肥，也就否定了仰卧起坐瘦肚子，深蹲瘦腿等等减肥流言。更不要说，想要瘦腿最好不要去练腿，当然这是题外话。
那么该怎么有效减肥呢？无非就是饮食控制加上适量运动。饮食控制方面，建议使用我的“模块化饮食”法，健康、省事、操作简单但饮食精确可控。“模块化饮食”法里面也有运动模块，按照运动模块的建议去运动也就没问题了。
不使用“模块化饮食”法的话，那么饮食基本原则就是：清淡的低脂肪饮食，多吃粗粮水果蔬菜，每餐七八分饱。运动的话，每周6次60分钟中等强度有氧运动。同时改变久坐的生活方式，少坐多站，少占多走，践行NEAT减脂原则。这些东西看似简单，但是全面讲的话要一本书，篇幅有限我只能大致说一下。大家有兴趣可以读我的书，一本书，里面关于减肥的内容基本都有了。
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