为什么肚子胖腿很瘦 全身都很瘦只有肚子肉多怎么回事

怎入她心2022-07-09 08:38:24美丽百科1093

我为什么只有肚子胖,其他地方都很瘦,尤其是手,已经是皮包骨头了?我的腿很细、但是肚子却特别的胖、是什么原因啊???肚子要怎么瘦啊???我肚子肥胖胳膊和腿却很瘦,我是一名男生胃不好以前老是拉肚子,现在每次吃过午饭睡午觉时胃都很涨,饿时,好多女生脸胖肚子上胖但腿特别瘦这是为什么?全身都很瘦,但是肚子却很大,这可能是什么原因?为什么有很多老年人肚子特别大腿却非常细?

本文导航

全身都很瘦只有肚子肉多怎么回事

因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而且也会影响到内脏器官的正常功能,常此以往,还会对健康造成威胁。

首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量的有效方法。

下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法:

一、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。

二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。

三、体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去角摸地一下,连续做50次。(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。

四、依次高抬腿:两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。

五、仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。

六、扭髋小跳:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部相反做,连续反复数次。

腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用,亦可综合进行,必须持之以恒;从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格,一丝不苟,每次练习做到出现轻独疲劳,为此劳其筋骨,方能生效,定会受益非浅。

腰腹部,是人体连接上下的中框,健康的身体也同样需要正常活动,促使血液循环,可以起到保健强体的作用。

参考资料:http://www.ingad.cn/bbs/Show.Asp?ID=870

为什么明明很瘦但肚子却很大

饭后收腹靠墙站立半个小时,你腿细,是不是不经常运动呀?别老是坐着,多走走。做仰卧起坐,慢慢的做,每天坚持十分钟。还有养成随时收腹的习惯

吃完饭就站着,别坐着,很容易臀部变形肚子上有赘肉,多吃水果蔬菜。多运动。

很瘦但是肚子很大很硬怎么回事

病情分析:

您这种情况可能是消化不良的表现,可能是你饮食不规律,胃肠蠕动缓慢等因素引起的,有多长时间了?

意见建议:

建议您合理饮食,吃清单易消化食物,忌生冷辛辣刺激性食物,适当运动,可用西沙比利,健胃化积口服液等药物治疗。

身上瘦有双下巴脸胖

因为每个人脂肪长得都不一样 就像好多女生身上很瘦 胸很大一样

很正常,还有很多是脸小头小,下盘大的

全身都很瘦,但是肚子却很大,这可能是什么原因?

我觉得一个可能就是消化不好,因为我也这样,也可能是有脾虚和湿气太重的问题

为什么90岁老人肚子大

肚子大、腿细有些是生理性原因,有些是病理性原因,具体如下:

1、生理性原因:肚子大、腿细通常见于向心性肥胖的人群,如果在生活方式中进食过多热卡较高的食物、进食过多油腻的食物,导致总热量超标,同时在生活方式上久坐少动,这时就会出现腹部脂肪堆积,使人体看起来肚子大、腿细。通常这些人群是慢性代谢性疾病的高危人群,因为这些人群的腹围以及腰臀比都超标,建议应该适当控制体重,减轻内脏脂肪堆积。

2、病理性原因:要注意些病理性原因也可以导致肚子大、腿细,在临床上比较常见的为库欣综合征。库欣综合征是由多种原因导致的糖皮质激素合成和分泌增多的情况,而糖皮质激素可以导致脂肪重新分布,导致人体出现肚子大而腿细,尤其在肚子上面还可以出现紫纹。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由我爱美丽发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.5iplc.com/view/40518.html

标签: 减肥
分享给朋友:

“为什么肚子胖腿很瘦 全身都很瘦只有肚子肉多怎么回事” 的相关文章

什么水果干泡茶减肥 哪些东西泡茶喝有减肥功效

什么水果泡茶减肥?减肥果干怎么泡水喝?什么水果干泡茶喝能减肥?什么泡茶可以减肥,最好是水果?喝什么水果可以减肥?本文导航什么水果煮水可减肥减肥果泡水一天喝几次最好适合减肥吃的水果茶哪些东西泡茶喝有减肥功效吃什么水果最好的减肥什么水果煮水可减肥西红柿汁:能保护皮肤弹性,促进骨骼发育,减退雀斑和面部色素...

什么水果能快速减肥 吃什么水果可以快速减肥

什么水果能减肥?吃什么水果可以快速减肥?吃什么水果可以快速减肥?本文导航有哪些水果可以减肥的吃什么水果可以快速减肥?吃什么水果可以快速减肥有哪些水果可以减肥的减肥建议有氧运动和饮食相结合,祝减肥成功。运动:每天至少30分钟的慢跑,跑5-10公里,此法最靠谱。饮食:15种越吃越瘦的食品: 1.紫菜 除...

大腿为什么那么胖 臀部和大腿特别胖原因

大腿胖是因为什么呢?大腿比较胖是什么原因?为什么 大腿很胖?大腿为什么会胖?什么导致大腿肥胖?大腿发胖是什么原因?本文导航为什么只有大腿根特别胖臀部和大腿特别胖原因为什么身上很胖但腿细大腿胖得快是什么原因大腿肥胖肉多是什么原因造成的大腿胖的原因和改善为什么只有大腿根特别胖相信生活里,不少人的大腿都胖...

减肥应该吃什么酸奶 自己在家做的酸奶可以减肥吗

减肥应该吃什么酸奶 自己在家做的酸奶可以减肥吗

酸奶可以减肥要哪种酸奶的啊,减肥人士最适合喝什么酸奶?减肥我应该喝什么酸奶?什么时候喝?喝什么酸奶可以减肥?减肥吃什么酸奶瘦得快?本文导航自己在家做的酸奶可以减肥吗减肥期可以喝什么样的普通酸奶减肥期间酸奶怎么喝最有效喝什么酸奶可以减肥减肥期间吃什么牌子酸奶最好自己在家做的酸奶可以减肥吗1、酸奶减肥最...

干山楂和什么一起喝能减肥 山楂柠檬荷叶决明子有什么功效

干山楂和什么一起喝能减肥 山楂柠檬荷叶决明子有什么功效

干山楂与什么泡水喝有助于减肥?干山楂和荷叶泡水有什么作用?干山楂决明子荷叶番泻叶放一起,泡水喝能减肥吗?有什么负作用?本文导航山楂干泡水喝可以减肥吗荷叶能与山楂泡水喝吗山楂柠檬荷叶决明子有什么功效山楂干泡水喝可以减肥吗荷叶茶可以减肥陈皮,西洋参荷叶能与山楂泡水喝吗即山楂荷叶茶,具体作用如下:1、减肥...

轻断食为什么是7天 5+2轻断食能否度过平台期

轻断食为什么是7天 5+2轻断食能否度过平台期

什么是轻断食?什么是轻断食养生?4+2+1轻断食是什么?7天清水断食能瘦多少?对于轻断食你了解多少?轻断食对人体是好是坏呢?有什么科学依据吗?本文导航什么叫间歇性轻断食养生断食多久为宜5+2轻断食能否度过平台期断食21天能不能瘦40斤轻断食几天效果最好哪些人不能轻断食什么叫间歇性轻断食轻断食没有统一...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。