减肥便秘吃什么蔬菜水果 便秘吃啥水果蔬菜好得快
哪些蔬菜和水果有利于排便，便秘减肥吃什么水果好？吃什么水果(蔬菜）防止便秘？减肥引起的便秘吃什么好呢？我想问一下便秘吃什么蔬菜和水果比较管用？吃什么水果和蔬菜最润肠呢？
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助排便的蔬菜水果
香蕉，不过不能空腹吃。
是蔬菜多吃点都是好的
减肥期顽固便秘吃什么
苹果啊，猕猴桃啊香蕉等都可以不过你也可以喝康而-火麻番石榴茶水能调节便秘又对减肥又帮助。减肥最好不要节食。
吃什么水果有利于解决便秘
便秘可以吃以下水果蔬菜：
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
2、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
3、花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
4、牛油果：因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。
5、竹笋：竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
6、茼蒿：茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。
参考资料来源：人民网-便秘吃什么蔬菜和水果？10种食物帮你缓解
减肥引起的便秘最快通便的方法
马上把减肥药停了，多喝酸奶排便，水果吃一些甜味不高的水果，多吃蔬菜，想吃肉的话只能是红肉（牛肉和羊肉），少吃油，少吃饭，尽可能细嚼慢咽，肚子饿的话可以吃一点点干果，一定是一点点
便秘吃啥水果蔬菜好得快
便秘的治疗主要以食物调整为主，水果是其中一部分，应多吃富含膳食纤维的水果，如香蕉，猕猴桃，梨，苹果和柚子等，可使大便松软，有利于大便的排出，缓解便秘症状，便秘病人经常食用的蔬菜，有芹菜，韭菜，竹笋，莴笋，萝卜，红薯，白菜等，还可以食用富含粗粮纤维的各种粗粮。
吃什么菜润肠通便效果最好
我觉得你可以吃一些香蕉，苹果什么的，他都是比较润肠的，同时还可以给我们的身体补充维生素，那么蔬菜的话，胡萝卜
