小腿正面肌肉是什么 如何让小腿肌肉更明显
请问小腿的骨头前面那块肌肉有什么专有名称？怎么才能增强小腿正面部分的肌肉？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？为什么小腿正面没有肌肉？为什么我走路时间长了后,小腿正前面肌肉会疼痛？怎么判断小腿是肌肉还是脂肪型？走路为什么小腿前面肌肉疼？
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小腿前面有一块凸起是肌肉吗
排肠肌
如何让小腿肌肉更明显
那块肌肉再大，还是包不了骨头。坐在椅子上，腿伸直在脚尖上挂个重物，往身体方向抬脚。
小腿为啥会产生肌肉
要是前后都有肉的话，小腿骨会承受不了的。
因为都是骨头呗
走路多了小腿前面疼怎么回事
你好，根据你的描述，这种情况有可能是因为走路过多，导致出现局部肌肉损伤或者存在劳损的可能性，那么为什么前面痛后面不痛？有可能是因为后面肌肉比较结实，前面肌肉比较少，因此少个部位摩擦的厉害一些，更容易导致损伤，那么这种情况一般问题不大，可以考虑局部热敷看一下，
怎样判断腿是肌肉型还是脂肪型
坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。
最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
当然，软化脂肪肌肉只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇运动。
另外，一些针对腿部的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。如提踵，活动脚尖、深蹲，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。肌肉锻炼放在跑步前面，这样能更有效的燃脂。
最后，在改善肌肉型腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。
走路时小腿肌肉突然疼痛
小腿前边的那是肌肉和迎面骨,1.你走的时间太长了,2.可能是经常脚跟先着地,如果上边的两条,您占至少一条的话,那就是累的,一点事情也没有。
