减肥时头晕要补充什么 为什么一减肥就低血糖
减肥时头晕眼花怎么办？减肥的时候吃的少，会头晕怎么办啊？三日苹果减肥法期间出现头晕怎么办，可以喝些蜂蜜水吗？求详细!？人在减肥的时候，头晕是身体出现的什么问题？减肥过程中感觉头晕和虚弱是低血糖吗？
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减肥运动后头晕眼花
头晕眼花说明严重营养不良。应该立即改正当前的减肥模式，保证正常的饮食。必要时去医院检查。减肥是一个长期的过程，需要减掉一点主食，增加低热量的蔬菜水果，并进行适量的有氧运动，长期坚持，必能成功。千万不要服用任何减肥药，没有任何益处，只可能伤害身体。
减肥吃太少了头晕无力
减肥的时候吃的少，会头晕就要吃营养的食物，要多吃水果和蔬菜例如苹果和胡萝卜等。如果头晕的厉害就暂时放弃减肥，多吃营养的食物来补一补身体，拥有健康的身体最重要。
苹果的好处：
1.苹果具有生津止渴、润肺除烦的功效。
2.苹果具有降血压的作用。
胡萝卜的好处有：
胡萝卜具有益肝明目的功效。
经常吃胡萝卜能够增强免疫力。
每天两个苹果能减肥吗
三日减肥法对身体不好，因为苹果减肥法的功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。所以，三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使身体脱水；反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹。
蜂蜜水肯定可以喝，也可以减肥。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、午餐和晚餐后立刻喝。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
为什么减肥的前一个星期会头晕
减肥是一个消耗体能的过程，不要空腹去减肥。适量吃饭先保证自己的健康状态，不要一口气加重训练这样是没有效果的。
为什么一减肥就低血糖
我个人认为减肥过程中会增加运动量，并且在饮食中减少食物的摄入量，如果长期坚持的话，可能会出现头晕和虚弱的状况，因为毕竟身体造成了能量缺口，所以可能会出现这种状况，但是如果适当的补充碳水化合物，这种情况是可以缓解的。
