吃什么去油脂 吃太多油腻吃什么解腻
吃什么能把人身上的油脂去掉？吃什么能抑制皮肤油脂分泌？吃什么能去减少油脂分泌？吃什么能除油脂？吃了油腻的东西吃什么去油？
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去除身体油脂的最快方法
最能去油脂的食物
茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
洋葱、蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含的大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血液中的胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
燕麦由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人一向不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶具有平稳的降血压的作用，在绿茶中加一点菊花对心血管有很好的保健作用。
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
吃什么改善油脂分泌
其实很多皮肤油是因为缺水，很多时候我们一味控油反而使皮肤越来越干，效果越来越差！
所以平时注意补水保湿或许效果会更加好，我就是这样皮肤从油到不油的！
平时多吃水果，每天喝２０００ＭＬ水，保证睡眠！
当然少吃油炸的东西当然最好了！
油脂分泌过多小妙招
多吃些苹果，多喝蜂蜜保持充足的水分，油脂过旺分泌也是体内缺少水分的一种现象，只要体内得到了充足的水分，就可以减少油脂过旺分泌了。
多吃蔬菜类,水产类,牛肉,制作菜时少放些油,以清淡为主,少吃猪肉\家禽类,不要去饭店
什么食材能去掉油脂
绿茶是最好的选择，清肠道的，建议吃饭后1小时后喝，这样可以疏通肠道，另外你可以喝写柠檬水，最好是新鲜柠檬水，有排毒素控油的效果，还有快走路45分钟，这样可以消除脂肪.
