什么水果通肠道 能快速通便的水果
哪些水果可以有效通便啊，什么水果会通便？吃什么水果可以清肠胃？通便润肠的水果有哪些，通便的水果有哪些啊。
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能快速通便的水果
苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等等都非常有效果。
扩展资料：
一、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。
二、香蕉:注意一定要是熟的香蕉，熟香蕉膳食纤维很高，含钾也很高，有着润肠通便，促进肠胃运动得功效，但青的还没熟的效果不明显。
三、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
这里要说一下，梨、菠萝、橘子虽然也有对便秘有治疗效果，但是要注意自己的肠胃是否怕寒，否则容易加重便秘。
参考资料：便秘_百度百科
啥水果能治疗通便
1.火龙果。火龙果是一种热带水果，但它的能量较低，不仅味道香甜而且营养价值高、功能独特，含有丰富的维生素C有润肠通便的功能。丰富的纤维也有预防便秘的功能，所以有无便秘者都可食用。
2.葡萄。葡萄是落叶藤本植物，营养价值也很高。《药性论》中曾记载“除肠间水气，调中治淋，通小便”，可见用葡萄的作用之大。
3.桃子。桃子是常见的水果，桃子果肉中含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素B、C等人体所需的营养物质，可起到活血化瘀、润肠通便的作用。
4.哈密瓜。哈密瓜品种很多，果实较大，果肉香甜。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果多出数倍，这些成分有利于人的肠道系统的循环，促进肠胃的消化吸收。
吃什么水果对肠胃病有好处
; ; ;有什么水果可以去火清肠胃？
可以吃些苹果、香蕉的，都是清理肠胃的，忌辛辣刺激的食物，每天早上起来一杯水。
降火的水果有梨、柑橘、柚子、香蕉、奇异果、芒果、柿子、苹果和各种瓜类。
但是寒性水果不能吃得过多，否则反而对身体有害。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛，痔疮，甚至引起皮肤黄白，因此有胃病，胃寒的人最好少吃。
气虚脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。肠胃功能不好的老人和小孩，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可在午饭后晚饭前少吃一点。
如果肠道内淤积大量的毒素和垃圾就很容易出现肠道疾病，如果没有得到及时而又有效的治疗就会对身体健康造成严重危害。事实上大家平时可以多吃一些清理肠道的水果，这主要是因为水果中富含大量的膳食纤维。可以帮助清理肠道！
1，苹果是现实生活中比较普通的水果之一，除了富含丰富的膳食纤维之外还有半乳糖醛酸。这种成分不但有利于排毒而且还具有清除宿便的作用。
2，葡萄对于大家来说一点都不陌生，除了因为葡萄的味道特别甘甜之外，最主要的是葡萄中的营养元素可以有效帮助肠胃清理毒素。而且还能够将肠道内的垃圾有效的排出体外。
平时饮食方面一定要多注意健康尽量不要吃一些含有毒素的食物，即使是辛辣刺激性的食物尽量也不要吃。
因为这些食物很容易破坏肠道黏膜，久而久之就会诱发一些肠道疾病出现，所以平时多注意饮食健康十分重要。
通便作用最好的水果
一般润肠通便的水果有苹果,香蕉,猕猴桃,火龙果,西瓜,哈密瓜,橙子,柚子,含有高纤维的水果，也可吃清好清畅胶囊对于便秘的效果很好。
通便的水果有哪些九种最佳润肠通便的水果？如果那种便秘严重的人，平时的话就要多吃一些含膳食纤维的食物。像苹果，没核桃，草莓，柑橘，还有香蕉等等，都是通便的。
哪些水果可迅速通便
水果润肠通便的作用还是很好的，家里老人便秘，我还给她们用香丹清的。
