为什么只有腿胖 瘦了为什么大腿内侧没瘦
为什么会腿粗？为什么我全身都瘦,却总是大腿肥胖？我全身都很瘦,可就是小腿很胖,是为什么啊？为什么长胖了 只胖腿？为什么胖只胖腿？上半身不胖，只是腿粗是怎么回事？
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天生的腿粗是什么原因
你好，这可能和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
瘦了为什么大腿内侧没瘦
减大腿非常非常有效的方法
这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！ 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀！
有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm..
这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！
瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了
如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。
热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。
1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4 坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
怎样可以减大腿脂肪？
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
紧实大腿秘诀：
物理性塑身法，就是穿调整型的塑身裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！穿上后应注意推移脂肪到你希望脂肪增多的部位，如翘臀部。
全身上下都骨感就是小腿粗怎么办
做瑜伽 试试呢
为什么大腿会突然长胖
你是否经常步行走路？或下肢活动量大？如果是，那就不奇怪了。经常锻炼下肢发达了呗。
望采纳。
胖就先胖腿是什么原因
你每天晚上躺在床上，把双腿抬高，放在床头上，腿上的肉就减少了。
胳膊不胖腿胖是什么原因
时代变化比较快，人的思想也发生改变，发现现代人越来越重视颜值，不论男女，看人主要是先看脸，然后就是身材。对于爱美的女性来说，颜值和身材就会比较在意，颜值是天生的，可能很难去改变，在身材上女性就会下点功夫，想法设法地去改变。现实问题总是让人无法接受，就是多数女性都存在一个问题，上半身明明很瘦，腿却看上去很粗，就让女性很头疼，不知道怎么减才会有效，也不知道为啥总胖腿，接下来就来聊一聊。
上半身不胖，只是腿粗的人，是哪里出了问题？
你的饮食可能出现问题，有些食物吃多了，会让腿变粗。就比如说豆制品，平时吃着好像是挺健康的，不过要适量吃，喜欢吃豆制品的女性，要清楚一点，就是豆制品当中含有一定量的雌激素，摄入过多会影响体内雌激素分泌，导致体内雌激素过于旺盛。而脂肪的出现，与雌激素是有关系的，雌激素过多会让臀部和腿部的脂肪大量囤积，慢慢的也就会出现上半身不胖，腿却粗的情况。
错误的坐姿和站姿，也会让你的腿慢慢变粗，尤其是小腿。没事喜欢跷二郎腿、盘腿坐的女性，要小心腿变形，还要小心腿部囤积脂肪。不想上半身瘦的像女神，下半身却像是搬砖的，就要注意自己平时的坐姿，小细节也很重要。还有错误的站姿，比如重心在单侧，两脚交叉站，都有可能会影响到腿型，让你看起来腿很粗。
腿粗还可能会受到身高的影响，从男性和女性的身材整体来看，就可以清楚了解到。中国男女的平均身高存在着差异，男性平均身高是167.1厘米，而女性只有155.8厘米，相差11.3厘米，个头高的人腿就会显得比较长，腿长就会显腿瘦。不信你观察身边的瘦子，都会拥有一双大长腿，身高还是占优势的，个子矮的人就显得腿又短又粗。
腿粗，有什么改变方法吗？
对腿型要有一个矫正，才能让腿看起来又细又直。比较好的方式，就是练习弓箭步。弓箭步可以对骨盆进行锻炼，对髂腰肌会有牵拉，坚持每天练，对瘦腿改善腿型都会有帮助。主要动作就是一个腿向前，一只腿向后。前腿的脚掌要紧贴着地面，另一条腿的膝盖则要贴着地面。上半身的重心要保证前移，如此姿势保持15-30秒。之后换条腿继续，反复做个3-5组，慢慢的会锻炼出一双美腿。要记住坚持才是胜利，不可半途而废。
同时，要记得在饮食上注意，豆制品不要多吃，应该适当多补充膳食纤维、钙物质、蛋白质，对改善腿粗，都会有好的帮助。两者相互配合，相信不用多久，会发现身体上的改变。
你是不是也是其中一员，若有相同的烦恼，想要改变现状，就可以参照着做起来了。不过，也不要过于在意，好的形象相对于健康来说，拥有一个好的身体会更重要。
