早上喝什么蔬菜汁好 喝芹菜汁有什么好处能长期喝吗
早上喝什么蔬菜汁比较好？早餐吃什么蔬菜最好？芹菜汁是早上喝好？还是晚上喝好，早上空腹喝芹菜汁好吗？每天早上喝新鲜榨的芹菜红萝卜汁对身体有什么好处？蔬菜果汁早上喝，有没有营养。
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适合晚上吃的蔬菜汁
那就喝白开水了 晚上9点以后身体进入排毒期...还是不要让肠胃消化太多东西 早上喝比较好.身体需要营养.并且早晨进食甜东西不容易转化为脂肪.并且利于吸收 水果没什么必须的.选择最好是应季水果.对身体不要那么挑剔.
早餐吃蔬菜有什么好处
早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。
三口之家早餐食谱推荐 方案1
周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）
周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3个（每个25克），梨1只（150克）
周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3个（每个含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1个（150克）
周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每个50克），香蕉3根（300克）
周五：牛奶3瓶，三明治面包3个（每个含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每个50克），桔子3个（150克）
周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3个（120克），烧卖3个（75克），菜包3个（150克），酸奶3瓶（600克）
周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3个（每个50克），香蕉3根（300克）
健康早餐小贴士
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
6。家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
健康早餐方案2
周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。
周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。
周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。
周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。
早餐中不妨加些蜂蜜
素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以此作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。
蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖--左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而牛奶尽管其营养价值较高，但热能低，单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动，不少营养学家分析后认为，与牛奶互补的最佳配伍食物首推蜂蜜
喝芹菜汁有什么好处能长期喝吗
都可以。
芹菜汁在每天清晨起床后或者是两餐之间喝，还可以在晚上喝，尤其是天气干燥的时候，效果会更好。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的功效。芹菜汁的味道清香，有利于增强人的食欲。
扩展资料：
芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。
芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的1 3倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
参考资料来源：人民网-常喝这5种蔬菜汁可“喝走”肠道毒素
人民网-芹菜有助降血压 榨汁服用效果好
早上空腹喝芹菜和苹果汁可以吗
喝榨芹菜汁对于降血压有效果的.至于空腹喝这个只是说法而已，没有科学依据的，如果你想喝，空腹还是饭后喝都是可以的。
每天坚持喝芹菜汁有什么好处
早上持续喝芹菜汁一周，能改变你的身体
榨的果汁与蔬菜汁营养吗
常见的可摘蔬菜，如黄瓜、芹菜、胡萝卜等，基本上都是多汁的水果，如橙子、香蕉、火龙果、鳄梨等。除了水果或蔬菜汁，现在有些人喜欢混合蔬菜和水果进行抽吸。这种组合可以使蔬菜汁与新鲜甜甜的水果一起变得不那么美味，改善口感，让人感觉更有营养。
新鲜蔬菜汁不注重原料的选择，虽然有蔬菜水果可以挤压，唯一的例外是，你不应该接触对你不友好甚至容易让你过敏的水果和蔬菜。可以与果汁一起生吃的常见成分包括黄瓜、冬瓜、芹菜、胡萝卜、番茄、橙子、葡萄柚、梨、香蕉、芒果、，苹果、猕猴桃、西番莲、火龙果、草莓、樱桃、西瓜、甜瓜、葡萄、甘蔗等（如葡萄柚、橙子、草莓等，绝对是提取果汁的首选，水分充足，甜度高；有水果、柠檬和其他富含维生素A C的水果，这也是我日常果汁的常见选择。
橙子包括橙子、葡萄柚、橙子、柠檬等。这种水果的特点是水分丰富，味道苦甜，芳香成分明显。它也是生产果汁最常用的原料。用柑橘类水果制作果汁不仅味道好，但MS橙子中所含的酸性和芳香物质也能提振精神，促进人体机能的快速觉醒。这种水果还富含维生素，是人体的基本成分。一个橙子含有约68毫克维生素C，26毫克叶酸（维生素B组），17克果糖和3.6克纤维素。值得注意的是，油炸后应立即饮用。不要花费太多时间，以免失去营养。
食物纤维虽然是人体无法消化吸收的成分，但对人体意义重大，在人体漫游的过程中，它能吸收肠内大量不同的粉尘。就像扫帚一样。许多研究发现，食物纤维的正确摄入也与维持肠道微生物群的健康密切相关。患有慢性消化不良、便秘和食物纤维摄入不足的人之间存在一些联系。
