夏天煮什么汤能减肥 减肥汤食谱一周2次
夏天到了，煮什么汤能减肥？夏天喝什么汤减肥？夏天煮什么汤又能减肥又有营养？夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗 绿豆南瓜汤的功效？夏天是一个减肥的好季节，你能分享一些瘦身汤的食谱与做法吗？
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减肥期间适合炖什么汤
方好多好多蔬菜，最好是酸酸的
夏天煲什么汤减肥最快
夏季喝了能降火又减肥的美味汤
1、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
2、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，再加些香菇，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
3、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
6、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!
9、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
10、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
蔬菜汤的苗条喝法：
1、胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。
2、不添加任何的油脂或人工调味料，但排骨或鸡骨则可不在此限。
3、高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多，且汤可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加点面条。
tips：减肥的同时也要注意保证营养哦。
适合减肥吃的汤类
味噌豆腐蔬菜汤
做法:
1、将白芝麻用干锅炒5-10分钟，备用。
2、豆腐洗净，切成小块;番茄洗净，切6瓣;
3、玉米笋洗净;胡萝卜洗净去皮切小块;小棠菜洗净择好;
4、煮沸清水，放入味噌和冰糖(味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀)，待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10-15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
功效:
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
晚上喝南瓜绿豆汤能减肥吗
常吃南瓜绿豆汤能帮助肥胖者减肥。据相关的医学专家的研究报告，南瓜之所以能减肥，是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。中医认为，绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效。该汤清暑、利尿、解毒，用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症。
减肥汤食谱一周2次
瘦身汤的食谱就是可以做苦瓜汤或者是冬瓜汤，做法在于先把冬瓜切成块，然后放入已经热的水里面，再加上一些水淀粉，加入一些木耳就可以。
冬瓜排骨汤，洋葱西红柿汤，黄瓜鸡蛋汤这几种瘦身汤都可以起到很好的减肥效果。
