运动穿什么 冬季户外体育锻炼适合怎么穿
越来越多的人开始注重运动，而且穿着五花八门，甚至穿高跟鞋，穿什么才比较适合运动？去户外运动该穿什么衣服好呢？晚上运动的时候，穿什么衣服会比较的舒适？夏季户外运动穿什么衣服合适？
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跑步应该穿什么衣服比较合适
运动穿什么才比较适合？选择合适的运动服装
关於选择正确的运动服饰，首要技巧是要穿着它动一动。不要只是在试衣间里照镜子，而是要出来走、跑、跳，试试平常常做的深蹲、弓箭步等暖身动作。藉由这样的活动机会，感受衣服的触感，观察它的机能，能够更容易做出有判断力的选择。
2. 选择帮助身体呼吸的面料
选择运动衣物可以从几个基本面看起，像是专业止汗设计，如果能成功止汗，就能够帮助运动更流畅不受限。 穿着正确的运动衣能够使人更专注於训练。服装上的细节，像是排汗纤维，会帮助运动表现。
3. 正确选择有助保护肌肉
除此之外，对的运动服能在对的地方发挥效用。「运动服饰应该在正确的肌肉位置上加压，这样才能撑起肌肉。」
4. 追求紧贴的零存在感
选择上健身房的衣服和一般流行穿着是两回事，因为我们运动时不想感受衣服穿在身上的分量。人的动作不该被运动衣限制，衣服不该阻碍人的活动。它必须紧贴人体，不需要做任何调整或有一丝麻烦的感觉。
5. 穿符合特定运动的服装
想要安全达到健身成效，选择适合特定活动的衣着相当重要。在购买衣物时，记得检查品牌标签，确认你的运动衣、鞋符合你的运动需求。大部分的品牌会标示清楚，将运动服饰分类到各项专业运动。
一件美好衣饰带来的正向感受，在追求健康的路上，应是个有效的激励动力。找到一件适合自己的美观运动服，不仅提升运动时的效能与安全，更带来动力与光彩，不失为陪伴自己健身路上的好选择。
冬季户外体育锻炼适合怎么穿
去户外运动穿什么好穿运动装最好穿透气的，一般运动都会出汗的。
夏季早上跑步穿什么衣服合适
穿运动外套的好处是在感觉比较热时可以把衣服系在腰间。无论你是偶尔跑还是每天坚持跑步，最好能穿弹性，透气性，吸水性好一点的跑步衣，因为跑步时会有汗水流出，如果衣服不吸水很容易感冒，透气性好的衣服可以有效排出身体的热度，最好不要选择棉制品，棉制品的吸水性好，但很难在短时间内挥发掉，当处于停止运动状态时又冷又潮的衣服让人感觉很不舒服， 并将皮肤表面热量带走，产生寒冷的感觉，
轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在考虑跑步穿什么运动服时，对运动服的材质也要有所了解。现在很多大品牌制作使用的原材料都是自己研发的，因此和普通的面料相比更具有优越性。新手跑步选手穿简单舒适运动就好，跑步之前一定做好热身运动，伸伸腿扭扭腰，慢慢跑其实也是热身，逐渐加速跑，跑量也要控制，不能多，慢慢来，逐步增加跑量，
的穿着要适合跑步训练，而不是适合原地站立。即使在跑马拉松时，很多参赛选手也穿得太厚了天气炎热时，很多跑步速度快的选手穿着无袖紧身衣和网眼衬衫。衬衫和紧身衣的腋窝处另外注意跑完后的保暖，不要跑完就脱外套，容易感冒，北方冬季跑步的话，帽子，手套，口罩都是必不可少的，尽量减少身体裸露在冷风中的面积。
跑步运动时应着装宽松而且容易排汗的衣服，一定不要穿毛绒的紧身衣，因为出汗的话会粘身上，很容易感冒的！柔软 有弹性 透气性好 最好是速干面料。 因为轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏 屈膝 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤.
夏季室外运动适宜衣服
夏季户外运动最常见的穿搭就是白衬衫和短裤。但是出行前要涂好防晒霜，因为夏天很晒。因为要户外运动，所以裙子什么的尽量不要选择。
