减肥什么时候喝酵素好 减肥酵素能长期吃吗
减肥酵素什么时候喝效果好？减肥酵素是空腹喝还是饭后喝好，酵素是餐前还是餐后喝。
本文导航
酵素减肥早上喝还是晚上喝
1、早上空腹
便秘的存在主要就是因为我们肠道内的有益菌缺少而引起的，在服用酵素之后就可以让肠道菌处于平衡状态，可以帮助我们缓解便秘。酵素里面含有我们人体所需要的膳食纤维以及维生素，因此就可以达到促进肠胃蠕动的效果，帮助我们缓解便秘。如果可以在早上空腹状态喝酵素，不仅能够调理肠胃，也可以帮助我们改善便秘。
减肥酵素能长期吃吗
一般来说，对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题，并没有明确的规定，只是有一个原则就是你的身体能够适应，至于饭前还是饭后都可以的，效果差别不是特别大。
只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去（但不要吃饱）再吃酵素；然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘
夜间酵素饭前吃好还是饭后吃好
一般吃酵素有两个目的，一个是用来加速代谢管理体重的，说简单点就是为了减肥；还有另外一种就是增加吸收调理肠胃的。对于这两种喝酵素的最佳时间会有所不同：
1、侧重减肥的建议饭前喝酵素
如果肠胃不好的人呢，可以在饭前半个小时喝酵素。酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，饭前喝可以增加减肥效果。
2、侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素
增加肠胃吸收能力的宝宝们最好选择饭后半小时喝酵素。因为食物在胃里面的时候酵素液就能够帮助胃肠更多的吸收食物中的营养，以及最大程度的把食物有效成分吸收出来，促进食物的消化，增加肠胃加快蠕动了。
