薏米粥为什么能减肥呢 薏米赤小豆减肥水怎么做
每晚喝红豆薏米粥能减肥吗？红豆薏米粥能减肥吗？都说一天到晚只和红豆薏米粥，真的能减肥吗？喝薏米小赤豆汤为什么会减肥？红豆薏米粥可以去除体内的湿气，那有没有减肥的功效呢？红豆薏米粥可以减肥瘦身的诀窍有哪些。
本文导航
每天喝红豆薏米水可以减肥吗
有助于减肥。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪的人，要用熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的人，建议用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
红豆薏米粥减肥能天天喝吗
红豆薏米粥是具有一定的减肥功效的，但主要适合的是痰湿和湿热体质的人进行减肥。因为红豆薏米粥的主要功效是祛湿，健脾，还能调节便秘，从而达到减肥的效果。
薏米的功效是：
1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；
6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
红豆的功效是：
1、性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。
2、利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
3、富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。
4、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
5、治疗流行性腮腺炎。
6、治疗肝硬化腹水。
特别提示：
需要特别提醒大家的是，红豆薏米粥里面的红豆是赤小豆，并非红豆沙里边的那种红豆，赤小豆才具有祛湿效果，据悉，80%的人把红豆薏米粥的红豆弄错了。其实，赤小豆也叫红豆。具体区分方法是，红豆较圆，赤小豆较细长，颜色也会比红豆深一些。
七天红豆薏米粥减肥法
片面强调以某一样食物来减肥的提法是不科学的。红豆薏米本身不具备减肥的功效，同时长期喝它会导致营养不足，使患者出现营养不良，甚至会因为长期单一的摄入这两样食物而出现其他疾病，所以不建议长期的吃红豆薏米来减肥。红豆和薏米的淀粉含量都较高，属于主食的一种。建议均衡的摄取食物，限制总的能量摄入并配合运动来科学减肥。建议合理安排减肥。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
薏米赤小豆减肥水怎么做
于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其
红豆薏米粥祛湿气多长时间有效果
红豆薏米粥可以祛除体内的湿气，同样它也可以辅助减肥，因为它可以促进肠道蠕动，另外有很多的肥胖是因为体内湿气过重引起的，所以在这方面的话，它也是有一定功效的。
有的，因为红豆薏米粥有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢并且减少肠胃的负担。
减肥期间红豆薏米粥怎么做
红豆薏米粥具有祛湿、健脾的功效，含有大量的膳食纤维，热量很低，可以袪湿，排除体内多余的水分，还可以帮助消化，促进胃肠蠕动，所以常喝红豆薏米粥可以减肥瘦身。需要注意的是，红豆薏米粥比较寒凉，脾胃虚弱的人、老年人、妇女和儿童，需要少喝，或者不喝。
