吃饭前喝什么可以减肥 饭后喝杯水可以减肥吗
吃饭前喝水是不是有助于减肥，吃饭前先喝一杯水真的可以减肥吗？吃饭前喝了一杯番茄芹菜汁,能减肥吗？饭前喝汤真的可以减肥吗？是先吃饭还是先喝汤呢？吃饭之前喝一大杯水可不可以有助于减肥，吃饭以前多喝一些水，可以产生饱腹感，有利于减肥，这说法是真的吗？
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饭前和饭后喝水减肥的原理
嗯~因为饭前喝水：一可以占你肚肚的一些小空间;二可以帮你畅通肠道哦~不仅对减肥有帮助而且对身心健康又益哦！
一杯水直接喝下去有助于减肥吗
吃饭前喝水不可以减肥。
饭前喝水占据了胃部的空间，可又会冲淡胃液，对消化不好，可能还会胃部不适，如果要减肥，就要适当控制饮食，多吃清淡，少吃油腻，每餐七八分饱，晚饭本着过五不食的原则，晚饭后不吃零食，另外还要每天适量的运动(最好是急走或慢跑不少于40分钟)，这样坚持就会有很好的效果。
每天空腹喝西芹汁能减肥吗
芹菜是属于粗纤维的食物，能帮助人体肠胃的蠕动，排除宿便，起到减重效果。
芹菜中还还有大量的维生素，这些维生素对于祛除腿部的水肿是十分有效的。
确切的说适当的饮用芹菜汁是能起到一定的减肥效果的，不过通过食疗来进行减肥是一个长期的过程，一定要坚持。
早上是可以空腹喝蜂蜜芹菜汁的，但是尽量不要喝凉的，也要适量喝，不宜一次性过多饮用。
适合喝芹菜汁的3个时间：
1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。
3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。
芹菜汁的食用禁忌
1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害
2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝。
3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦！比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值。
每天三顿只喝汤能减肥吗
一般来说我会选择先喝汤后吃饭，因为一开始的话，汤汤水水比较占胃的空间，这样也就不会吃太多的饭，若是吃的少就可以减肥了！
饭后喝杯水可以减肥吗
可以的
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！``
以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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吃完饭就喝水能减肥吗
喝水减肥法是指根据饮水的方法，做到减肥瘦身的的方式，其秘密取决于，怎样操纵喝水量和喝水时长，但是，这类方式 在应用全过程中必须慎重好多人常说饮水能否减肥瘦身,事实上饮水对减肥瘦身是有一定作用的，但彻底靠多喝水来减肥瘦身，并不是一个很规范观点或是一个很实际的问题。
例如早饭前饮水，可以让腹腔有饱腹感，吃的会逐渐降低一点。多饮水有益于人体的内毒素代谢，有利于润肠代谢，从这种视角说很有可能减肥瘦身有一定的协助。因此喝水减肥法有一定的大道理，可是不完全的正确。多饮水有很多益处，可加快血液循环系统，提升基础代谢，也有美容养颜的功效。多饮水可提升排尿量，将身体过多的水份代谢，因而多饮水是有利于减肥瘦身的。
但要了解一定的方法，最先饮水的时间段很重要，早上空肚喝一杯水可具有促进消化、加快消化道肠蠕动的功效，有益于提升新陈代谢废料排除身体之外；饭前喝水可提升肠胃的饱腹感，进而降低主食的进餐量。可是每日的饮水总产量不可以很大，一般每日1500-2000ml，定时长饮水，每过几个小时喝200-300ml，少量多喝，不建议一次很多的饮水。
最先，一个身体健康成人每日所需要的生活用水为2500mL上下，在其中进餐新鲜水果或是喝汤全过程中，已经摄取了大批量的水份，饮水过多，会致使身体内钠、钾等化学物质外流，进而造成缺乏营养。次之，水肿体质者不能应用，所说水肿体质，便是只人们在一段时间内，身型显著变松垮，但重量并没有提升，这是由于血气遇阻而致使的肥胖症，这类群体应用这类瘦身法，不仅达不了实际效果，反倒会造成导致一些次生病症，例如尿储留或是水中毒等。
