产后什么时间可以减肥 产后多少天是减肥的最好时间
产后多长时间减肥合适，分娩后多久可以减肥，产后几个月可以减肥，产后减肥最佳时间是什么时候？产后需要减肥，那产后多少天才可以开始减肥呢？宝妈在产后多久就可以减肥？为什么？
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产后多少天是减肥的最好时间
我是断奶后，一个月减21
孕妇分娩后怎么减肥
如果产后恢复良好，一般两到三个月后可以进行慢跑减肥，减肥要在三十分钟以上，具体时间由自己身体确定，减肥最好还是早上跑效果更好，需要坚持，并且如果是母乳的话，也是会有一定的减肥效果的。
产后八个月如何减肥
身体恢复，停止哺乳就可以减肥了。至于几个月因人而异。
产后几个月减肥最好
产后减肥的合适时间，从科学减重且不影响孩子生长的角度出发，应该在停止哺乳以后再进行减重。一般来讲，在哺乳期因为能量的消耗以及照顾孩子的辛苦，很多妈妈的体重会自然下降，这时候并不是刻意减肥的合适时机，因为控制饮食会使得乳汁质量受到影响，而且能量的消耗会影响到带孩子的精力。所以建议在停止哺乳以后再减重，这是比较好的时机
产后多久减肥效果最快
女性产后首先要恢复身体。一般说来，如果是顺产的女性可以在42天后可慢慢控制饮食来减肥，适当进行一些体育活动。而如果是剖腹产的女性，已经在伤口完全愈合，以及身体状况恢复到产前状态，大概两个月后再进行减肥。
几个产后减肥不科学的方法
产后肥胖是大多数新妈妈的 "致命伤"，很多新妈妈产后都会发胖，因为在产褥期运动少，吃得多，体重自然会增加。产后很多女性朋友为了尽快恢复产前身材，开始减肥，那么产后多久可以减肥呢？一般来说，女性朋友至少要等产后6周再去医院复查，根据医生的检查结果来决定是否可以开始减少热量摄入和运动减肥。
如果你是母乳喂养，至少要等两个月后再开始节食，因为这会减少你的乳汁分泌。如果是自然分娩，大多数新妈妈在生完宝宝2～3个月就可以进行减肥运动，但如果是剖腹产，3个月后就可以开始减肥。而这是针对一般体质的女性而言，如果体质较弱，要延长时间，还是要咨询医生后再做决定。虽然运动是产后减肥的一种健康方式，但女性首先要看自己的身体是否准备好了。产后头六个月是控制体重的黄金时期。
产后肥胖的主要原因是怀孕期间的生理变化，营养过剩，忽视锻炼，没有母乳喂养，次要原因是睡眠超时，心情不好等。产后不胖的秘密就是针对这些原因，逐一制定有效对策。在饮食方面，建议产后新妈妈采取循序渐进的方式，控制饮食的量和质，使胃部保持八分饱；多吃蛋白质类食物，如豆类、肉类、蛋类，避免高糖和油炸食品，尤其是高淀粉类食品。如果新妈妈在晚餐之间仍然感到贪婪，可以吃一些低脂饼干和高纤维饼干类的干粮，配上一杯淡淡的清香红茶，这是一种可以解决饥饿感即不可能发胖的下午茶。
有的人认为，走得太多会变成萝卜腿，所以要减少腿部运动。在有氧运动中如散步、慢跑和自行车，是最好的美化曲线运动，只要在每次运动结束后，至少做15分钟的肌肉拉伸旋转，放松背部肌肉的弹性，再辅助以适度的按摩和生活习惯的改善，如减少穿高跟鞋的频率，告别萝卜腿也不是太难。平时可以多爬爬楼梯，把停在腹部的湿气消除，锻炼松弛的腿部肌肉是很有效的。
